Prawdziwa dieta cud. Chroni przed cukrzycą, alzheimerem i nowotworami

Najzdrowsza dieta bez głodzenia i eliminacji składników. Chroni przed groźnymi chorobami
Najzdrowsza dieta bez głodzenia i eliminacji składników. Chroni przed groźnymi chorobami123RF/PICSEL

Czym są stany zapalne w organizmie i dlaczego są groźne? 

Założenia diety przeciwzapalnej 

Dieta przeciwzapalna stosowana przez dłuższy czas (co najmniej kilka miesięcy) poprawia kondycję całego ciała.
Dieta przeciwzapalna stosowana przez dłuższy czas (co najmniej kilka miesięcy) poprawia kondycję całego ciała. 123RF/PICSEL

Co jeść na diecie przeciwzapalnej? 

  • 40-50% źródła energii stanowią węglowodany; 
  • 30% - tłuszcze; 
  • 20-30% białka. 
Do diety warto włączyć napary ziołowe.
Do diety warto włączyć napary ziołowe.123RF/PICSEL

Produkty zakazane przy diecie przeciwzapalnej 

Czy dieta przeciwzapalna odchudza? 

Onkodietetyczka Justyna Stępniewska o kawie na czczo oraz o nawykach żywieniowychINTERIA.PL