To ważne w ciąży
Radzimy, jak powinnaś dbać o siebie w okresie oczekiwania na dziecko, aby zbyt wiele nie przytyć.
Spaceruj, pływaj i zapisz się na zajęcia dla kobiet w ciąży. Nie przesadzaj ze słodyczami. Gdy masz ochotę na batonik, sięgnij po soczysty owoc, np. jabłko.Nie jedz za dwoje. Nie chodzi o to, byś jadła więcej, tylko o to, byś wybierała produkty najwartościowsze. Pij dużo wody i herbat owocowych. Zrezygnuj natomiast ze słodzonych i gazowanych napojów.
