Triki na zdrowe i piękne ciało. Sprawdź!

Dieta jest podstawą zdrowego stylu życia i bezwzględnie od niej należy zacząć. Jeśli do tej pory nie wiesz na jakich zasadach skomponować swój plan żywieniowy zajrzyj na portal promujący zdrowy styl życia 4yh.pl, który oprócz wiedzy merytorycznej oferuje darmowy jadłospis uwzględniający zapotrzebowanie kaloryczne oraz możliwość nawiązania kontaktu z dietetykami w całej Polsce.

Czy suplementacja jest niezbędna przy prawidłowo zbilansowanej diecie?

W dzisiejszych czasach mając dostęp do różnorodnej żywności teoretycznie jesteśmy w stanie zbilansować dietę. W praktyce jednak okazuje się, że cierpimy na niedobory pokarmowe, ponieważ sami nie jesteśmy w stanie tak precyzyjnie oszacować przyswajalności dostarczanych składników. Prawidłowe odżywienie organizmu utrudniają choroby, które mogą upośledzać wchłanianie konkretnych składników oraz alergie pokarmowe uniemożliwiające spożywanie wybranych produktów. Dodatkowo z powodu braku czasu częściej sięgamy po żywność przetworzoną lub tzw. "półprodukty", które umożliwiają szybsze przygotowanie posiłków. Jednak w wyniku przetwarzania żywnościwartość witamin, minerałów czy błonnikaw produktach spożywczych jest często mniejsza a kaloryczność takich przetworzonych produktów większa. W takiej sytuacji pokrywamy zapotrzebowanie na kalorie, ale nie dostarczamy odpowiedniej ilości składników odżywczych. Dlatego właśnie tak ważna jest dobrze dobrana suplementacja.

Antyoksydanty na wyciągnięcie ręki

Na co warto zwrócić uwagę? W codziennej diecie powinniśmy pamiętać o antyoksydantach, które występują tylko w produktach roślinnych. Dlaczego ich potrzebujemy? Ponieważ to właśnie one neutralizują szkodliwe działanie wolnych rodników i usuwają ich nadmiar z organizmu. Dzięki temu oczyszczają organizm z toksyn, zapobiegają poważnym uszkodzeniom komórek oraz chronią przed stresem oksydacyjnym. Antyoksydanty zapobiegają również rozwojowi takich chorób cywilizacyjnych jak np. choroba niedokrwienna serca, miażdżyca, cukrzyca i nowotwory. Jednak nie zawsze spożywamy świeże owoce i warzywa więc antyoksydanty można włączyć do jadłospisu w formie suplementu. Oczywiście musimy zwrócić szczególną uwagę na jego skład i standaryzację składników.

Najwyższą jakość zapewnią nam antyoksydanty marki NutriClinic. W tych małych kapsułkach spirulinowych znajdziemy kompleks naturalnych ekstraktów roślinnych  czyli bogate w przeciwutleniacze ekstrakty z pestek winogron, granatu, pędów bambusa, gorzkiej pomarańczy, dzikiej róży i opatentowanej mieszanki 22 warzyw i owoców, a także kolagen wykazujący silne działanie antyoksydacyjne. To unikalne połączenie zapewnia wysoką jakość zawartych surowców w dużych dawkach mg. Dodatkowo kolagen oraz ekstrakt z granatu zadbają o dobrą kondycję naszej skóry spowolniając procesy starzenia. Na suplementacji skorzystają też nasze włosy bowiem bogaty w krzem ekstrakt z bambusa, korzystnie na nie wpływa gdy są osłabione. Wzmacnia je, zapobiega ich wypadaniu, dodaje im blasku i elastyczności.

Gdy chcesz wzmocnić odporność

Jak się okazuje ograniczenia diety oraz wybór konkretnych form żywienia jak np. diety wegetariańskie i wegańskie także mogą mieć negatywne skutki. Jednym z nich są braki w podaży kwasów Omega, które znajdziemy głównie w tłustych rybach morskich, jajkach i mięsie. Jakie mogą być skutki ich niedoborów? Przede wszystkim obniżona odporność, zaburzenia pracy serca i układu pokarmowego oraz przesuszona skóra i przewlekłe uczucie zmęczenia. Warto też pamiętać, że istnieje wiele wyników badań potwierdzających, że kwasy Omega obniżają ryzyko niektórych chorób cywilizacyjnych i spowalniają procesy starzenia się organizmu. Dlatego musimy zadbać o prawidłowe pokrycie dziennego zapotrzebowania organizmu na niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT), czyli dostarczenie ich w odpowiednich ilościach, i optymalnych wzajemnych proporcjach, a także w dobrze wchłanianej przez organizm formie.

W tym celu możemy sięgnąć po cenioną od lat na polskim rynku EstroVitę, a w szczególności jej najnowszą wersję - Immuno stworzoną z myślą o wsparciu naszej naturalnej odporności. Znajdziemy w niej najwyższą skoncentrowaną zawartość kwasów tłuszczowych omega 3, 6 i 9 wyizolowanych z unikalnej mieszaniny aż 4 olejów roślinnych (lnianego, czarnej porzeczki, czarnuszki oraz wiesiołka). Dzięki temu produkt jest idealny nawet dla wegetarian i wegan. EstroVitaImmuno zawiera kwasy Omega w postaci estrów etylowych, co zapewnia znakomitą biodostępność i wysoką bioretencję w organizmie. Suplement ma w swoim składzie starannie dobraną kompozycję kwasów tłuszczowych z grupy Omega w doskonałej proporcji Omega-3/Omega-6 oraz kompleks witamin. Dla odporności bardzo ważne są witaminy A i D, które pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu immunologicznego. EstroVitaImmuno zawiera również witaminę E, która określana jest jako "witamina młodości", ze względu na swoje właściwości antyoksydacyjne, natomiast dodatek witaminy K stanowi wsparcie dla naszych kości.

Suplementacja od zewnątrz?

Tak, nasza skóra również potrzebuje odżywienia, a jego brak najszybciej zdradzi twarz narażona na działanie niekorzystnych czynników atmosferycznych. W tym celu powstała specjalistyczna maska SOLVE, stosowana w profesjonalnych gabinetach medycyny estetycznej. Ten wyspecjalizowany dermokosmetyk został opracowany zgodnie z najbardziej restrykcyjnymi normami by zmaksymalizować skuteczność zabiegów, wyłagodzić stany zapalne oraz regulować metabolizm skóry i pobudzić mikrokrążenie. Mikronizowane cząsteczki srebra działają przeciwzapalnie i przyspieszają proces gojenia sięran poprzez połączenie z szeregiem składników o działaniu przeciwzapalnym, kojącym, regenerującym oraz silnie nawilżającym. Antyoksydanty, witaminy A i E opóźniają procesy starzenia skóry. Maska pomaga potęgowaćefekt przebudowy skóry i regulowaćjej metabolizm zmniejszając nadmierny łojotok i zabezpiecza jąprzed niepożądanym działaniem czynników zewnętrznych. Znajdziemy w niej także korygujące pigmenty pomagające zamaskowaćniedoskonałości cery wyrównując jej koloryt. Dzięki zróżnicowaniu substancji aktywnych maska SOLVE jest najwyższej jakości wyspecjalizowanym preparatem do domowej pielęgnacji twarzy. Maska SOLVE przeznaczona jest zarówno do pielęgnacji pozabiegowej jak również jako wysokiej klasy zamiennik tradycyjnych masek w kremie.

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje