Chcesz zapewnić zdrowie swojemu maleństwu – ćwicz w czasie ciąży!
Lekarze i wszechobecne poradniki doradzają kobietom spodziewającym się dziecka, by ćwiczyły. Bycie w formie ma działać zbawiennie zarówno na przyszłą mamę, jak i płód.
Skutkiem tego jest bum na wszelkiego typu zajęcia dla ciężarnych kobiet - od klasycznej jogi poczynając, na aerobiku kończąc. Ale czy istnieją jakieś medyczne przesłanki, czy jest to tylko chwilowa moda? Odpowiedź na to pytanie znaleźli naukowcy z Kansas City University of Medicine. Nie zawsze podążanie za sezonowymi trendami jest dobre.
Tym bardziej nie dziwi fakt, że niektóre przyszłe mamy odnoszą się z dużą rezerwą do rad specjalistów rekomendujących ćwiczenia w czasie ciąży. Być może teraz to się zmieni i panie, które dotychczas sceptycznie odnosiły się do wszelkiego rodzaju nowinek, przekonają wyniki badań przeprowadzonych w 2008 r.
A wyniki są obiecujące i wyraźnie z nich wynika, że ćwiczenie w czasie ciąży to najwcześniejszy i najprostszy sposób, by zadbać o kondycje nienarodzonej jeszcze pociechy. Okazuje się, że serce dziecka, którego mama regularnie ćwiczyła w czasie ciąży, jest mocniejsze i zdrowsze. Badaniem objęto 61 ciężarnych kobiet. Wszystkie przyszłe mamy uprawiały jakiś rodzaj ćwiczeń - były to zajęcia z jogi, aerobik, spacery czy bieganie. W czasie eksperymentu, zarówno matki jak i płody były podjęte regularnemu monitoringowi serca.
Okazało się, że już 30 minut ćwiczeń trzy razy w tygodniu obniża tętno płodu w ostatnich tygodniach ciąży, co jest jedną z oznak zdrowego serca. Od dawna wiadomo, że regularne ćwiczenia korzystnie wpływają na system sercowo-naczyniowy i ogólny stan zdrowia całego organizmu. Badania naukowców z Kansas City pokazały, że przyszłe mamy, które są aktywne fizycznie, nie tylko utrzymują swój organizm w formie, ale przede wszystkim przyczyniają się poprawy stanu zdrowia swoich maleństw.
