Jak wyciszyć malca przed snem
Wieczorami moja półtoramiesięczna córka zazwyczaj jest dość mocno pobudzona i nie może zasnąć. Co zrobić, by zrelaksować małą? Słyszałam, że kąpiel i masaż uspokajają dzieci. Czy to jest prawda?
Tak, kąpiel i wykonywany po niej masaż rzeczywiście wyciszają niemowlę i sprawiają, że lepiej ono śpi. Dlatego zachęcam, by wieczorem przygotowała pani córeczce ciepłą kąpiel (najlepiej z relaksacyjnym płynem z dodatkiem lawendy), a później zrobiła jej delikatny masaż.
Obydwa zabiegi powinno się wykonywać w ciepłym pomieszczeniu, w którym temperatura wynosi około 24-26˚C (niemowlę szybciej niż dorosły się wychładza, a zarówno podczas kąpieli, jak i masażu jest rozebrane).
Po wykąpaniu maluszka proszę dokładnie osuszyć jego ciało. Następnie należy ułożyć maleństwo na przewijaku na suchym ręczniku lub pieluszce. Następnie trzeba wylać na dłonie kilka kropli oliwki pielęgnacyjnej lub mleczka dla niemowląt.
Po rozsmarowaniu kosmetyku w dłoniach, proszę delikatnie rozprowadzić go na ciele dziecka. Należy masować mu rączki i dłonie, klatkę piersiową, brzuszek, nóżki, stópki i plecki (jak to zrobić krok po kroku, piszemy na s. 28).
Masaż ciała malucha nie powinien być zbyt długi - 5 minut wystarczy. Jednak warto go robić codziennie i - co równie istotne - o stałej porze. W ten sposób stworzy pani wieczorny rytuał, który wyciszy małą i pomoże jej zasnąć.
Proszę jednak pamiętać, że nie każde dziecko lubi masaż. Jeśli więc córeczka zacznie płakać, radzę zrezygnować z takiego zabiegu.
Odpowiedzi udzieliła: Barbara Jaworska, położna środowiskowa
