Karmienie naturalne a dieta
Karmienie naturalne jest najlepszym sposobem odżywiania niemowlęcia. Dzięki mleku mamy dziecko otrzymuje ważne przeciwciała, które wzmacniają jego odporność.
Karmiąc piersią trzeba pamiętać o lekkostrawnej diecie. Zrezygnujmy z czekolady, orzechów, miodu i nie przesadzajmy z nabiałem.
Pamiętajmy jednak, że okres karmienia piersią to spore obciążenie dla naszego organizmu. Nie wolno nam jeść byle czego, gdyż im gorzej skonstruujemy nasze posiłki, tym bardziej bardziej będziemy zmęczone i wyczerpane. W czasie laktacji nasze menu powinno być zdrowe i bardzo urozmaicone - zawierające produkty z każdej grupy żywieniowej.
Z daleka trzymajmy się od fast foodów, a także dań w puszkach, mocno przetworzonych i zawierających konserwanty.
Z konkretnych produktów powinnyśmy rezygnować, jeśli okaże się, że maluszek ma alergię. Uważnie obserwujmy reakcje niemowlęcia, gdyż niektóre rzeczy, które zjadłyśmy, rzeczywiście mogą powodować u niego niepokojące dolegliwości. Jeśli po czymś, co spożyłyśmy, maluszek ma kolkę, ból brzuszka, wysypkę, dopiero wtedy można dany produkt odstawić, a po jakimś czasie znów do niego wrócić.
