Większość dzieci odlicza dni do świąt, nie mogąc się doczekać prezentów i wolnego od szkoły. Ale dość często zdarza się, że w tym okołoświątecznym okresie wiele z nich skarży się na złe samopoczucie. Tak jest w domach, w których przygotowania do świąt są pełne napięcia.
Dzieci nie zawsze potrafią powiedzieć, co je martwi lub niepokoi. Cały stres kumuluje się w ich ciele i daje o sobie znać bólem brzucha lub większą podatnością na różne infekcje. Co możemy zrobić, aby zaoszczędzić im (i sobie!) niepotrzebnego stresu?
Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę
Zakupy świąteczne, poszukiwanie prezentów, porządki w domu i przygotowanie posiłków to wszystko wymaga czasu. Spróbuj to jakoś rozłożyć i podzielić na etapy. O prezentach i porządkach możesz zacząć myśleć już w listopadzie.
Obniż poprzeczkę
Nie wymagaj od siebie, aby wszystko było zrobione na 100 proc. Realnie oceń swoje siły i nie próbuj być superbohaterką. Nawet, jeśli twój dom nie będzie błyszczeć, a pierogi po prostu zamówisz w sklepie (zamiast je własnoręcznie ulepić), nikt się nie pogniewa, a święta nie stracą swojego charakteru.
Poproś o pomoc bliskich
Nie szykuj wszystkiego sama. Rozdziel niezbędne prace na wszystkich domowników, a jeśli to u ciebie jest wigilia, otwiera się w nowym oknie, poproś gości, aby przygotowali i przynieśli potrawy, w których się specjalizują.
Zamiast się martwić na zapas wyjdź na spacer
Złap oddech i wyluzuj rzucając się z dzieckiem śnieżkami, albo oglądając świąteczne światełka na ulicach w twoim mieście. Nie czekaj z odpoczynkiem do świąt, zadbaj o chwilę relaksu i wytchnienia także w gorącym, przedświątecznym okresie.
Przypomnij sobie o tym, co jest ważne
Ustal świąteczne priorytety. Może zamiast szorować drzwi i krzyczeć na dzieci, że znowu nabrudziły, lepiej włączyć kolędy, otwiera się w nowym oknie i zabrać się za wspólne pieczenie i dekorowanie pierniczków? Czasem warto wybrać to, co przyniesie więcej frajdy i umocni więzi rodzinne. Zastanów się, o co chodzi w te święta i co możesz zrobić, aby kojarzyły się wszystkim przede wszystkim z radością.
Małgorzata Kamińska
