Ma 50 lat i zachwyca sylwetką. Tak dba o formę Eva Longoria
15 marca Eva Longoria skończyła 50 lat. Aktorka znana głównie z serialu „Gotowe na wszystko” zachwyca perfekcyjną sylwetkę. W czym tkwi sekret jej formy?
Eva Longoria zachwyca figurą bogini. Aktorka znana z serialu "Gotowe na wszystko" niedawno skończyła 50 lat. Na najnowszych zdjęciach widzimy, że czas się dla niej zatrzymał. Gwiazda zorganizowała dwudniowe przyjęcie w Miami. Na Instagramie podzieliła się relacją z wydarzenia.
"Dziękuję, że mogłam celebrować swoje urodziny. Czułam się tak kochana! Dziękuję wszystkim, którzy życzyli mi wszystkiego najlepszego. Jestem gotowa na nową dekadę" - napisała na Instagramie.
Longoria zaprezentowała się w stylizacjach podkreślających jej zgrabną sylwetkę. Jak aktorka dba o formę? Kluczem jest regularna aktywność fizyczna i zbilansowana dieta.
Trening, spacer, medytacja
Longoria w jednym z wywiadów podkreśliła, że zawsze sporo ćwiczyła. Najważniejsze było dla niej to, że ruch daje jej energię i dobrze działa na zdrowie psychiczne. Gwiazda godzinę ćwiczeń określa nawet mianem "samodbałości".
Do ulubionych aktywności aktorki należą trening siłowy i obciążeniowy oraz ćwiczenia na trampolinie. Longoria dba o to, by w tej kwestii zrobić coś dla siebie nawet w dni, w których ma inne obowiązki i w plan dnia nie może wpleść czasu na trening. W zamian za to idzie na spacer lub wykonuje ćwiczenia rozciągające.
Gwiazda lubi też medytować. Czasami zajmuje jej to pięć, a czasami dwadzieścia minut. Jak mówiła w rozmowie z Women’s Health, wraz ze swoimi przyjaciółmi brała udział w medytacji z przewodnikiem.
"Zapisujesz swoje myśli i to jest takie wspaniałe, ponieważ kiedy robisz to ze swoją grupą, jest lepiej. Możesz być bardziej odpowiedzialny" - powiedziała Longoria w rozmowie z Women’s Health.
Dieta Evy Longorii. Warzywa, owoce, brak słodyczy
Eva Longoria przykłada dużą wagę do codziennego menu. Aktorka nie stosuje restrykcyjnych diet, uwielbia kuchnię meksykańską i je zazwyczaj to, co jej służy.
W jej jadłospisie nigdy nie brakuje warzyw i owoców, pełnoziarnistego chleba, jogurtu naturalnego, ryżu, orzechów i migdałów. Gwiazda unika słodzonych napojów, sera, wędlin i produktów z białej mąki.
Na obiad zazwyczaj spożywa stek, rybę lub kurczaka - oczywiście w towarzystwie warzyw. Lubi też tortillę.
Co ciekawe, Longoria nie jest fanką słodyczy. Niegdyś wyznała, że nie przepada za deserami i słodkimi potrawami. Jedyne, czemu nie potrafi się oprzeć, to dobre wino.
"Oliwki, precle, popcorn, chipsy ziemniaczane - uwielbiam" - powiedziała Women’s Helath.
"Nie lubię słodyczy ani czekolady, a ludzie mnie za to nienawidzą. Chleba też - nie znoszę chleba. Nigdy nie kusi mnie koszyk z pieczywem" - podkreśliła.
