Chcesz utrzymać nerwy na wodzy? Wypij przed snem, zaśniesz w kilka chwil
Chmiel jest jedną z roślin, które są w Polsce bardzo często uprawiane. Najczęściej wykorzystuje się go do przygotowania tzw. złotego trunku, ale tak naprawdę ma o wiele więcej właściwości. Często wykorzystuje się szyszki chmielu, z którego można przyrządzić napar. Jedną z ich właściwości jest działanie na układ nerwowy, co może łagodzić stres, a także pomóc walczyć z bezsennością - przypadłością, która dotyka coraz więcej osób. Jak wykorzystać herbatę z szyszek chmielu? Sprawdźmy, co jeszcze one nam oferują.
Na co pomagają szyszki chmielu?
Wiadomo już, że szyszki chmielu najczęściej wykorzystywane są do produkcji tzw. złotego trunku, ale to także cenny surowiec zielarski, który można bez problemu kupić w specjalistycznych sklepach i aptekach. Przypisuje się im wiele właściwości: łagodzą problemy związane z układem pokarmowym, mogą działać łagodząco przy infekcjach, ale najwięcej zasług można przypisać im w działaniu na nasz układ nerwowy. Jeśli walczymy ze skutkami przewlekłego stresu, trudno nam się wyciszyć oraz nie możemy zasnąć, to napar z szyszek chmielu może być wybawieniem.
Co można znaleźć w szyszkach chmielu?
Co sprawia, że szyszki chmielu są tak bardzo cenione przez współczesną fitoterapię? To zasługa bogatego składu, który sprawia, że surowiec jest pożądanym produktem. W szyszkach chmielu można znaleźć olejki eteryczne, polifenole, woski i lipidy. Stąd ekstrakty z tej rośliny mogą wykazywać również działanie łagodzące infekcje oraz redukować ilość wirusów i bakterii w organizmie. Polifenole obecne w szyszkach chmielu zaliczane są do przeciwutleniaczy, które redukują ilość wolnych rodników (odpowiedzialnych za powstawanie chorób cywilizacyjnych), usuwają nadmiar toksyn w organizmie (co odciąża wątrobę) oraz mogą zapobiegać nadmiernemu starzeniu się komórek.
Najcenniejszą jednak substancją obecną w szyszkach chmielu lupulina, czyli substancja o dość specyficznym zapachu i smaku, która nadaje charakterystycznych właściwości szyszkom chmielu. Ponadto substancja ta oddziałuje na korę mózgową, co łagodzi nie tylko skutki przewlekłego stresu, ale także ułatwia zasypianie.
Jak przygotować napar z szyszek chemielu na sen?
Herbatka z szyszek chmielu jest łatwa w przygotowaniu. Wystarczy zalać je wrzącą wodą w szklance i parzyć pod przykryciem przez ok. 15 minut. Po tym czasie napar jest gotowy do spożycia. Aby herbatka z szyszek chmielu działała najlepiej, warto napój wypić ok. 30 minut przed położeniem się spać. Oczywiście w aptekach i sklepach zielarskich można znaleźć preparaty z szyszek chmielu w postaci syropów bądź tabletek, które mają takie same właściwości lecznicze.
Kto nie powinien pić herbatki z szyszek chmielu?
Herbatka z szyszek chmielu jest całkowicie bezpieczna dla ludzi, ale - jak w każdym przypadku - istnieją przesłanki, które dyskwalifikują jej stosowanie. Nie powinni pić jej wszyscy ci, którzy na stałe zażywają leki, ponieważ substancje aktywne mogą wchodzić z nimi w interakcje. Co więcej, sprawa dotyczy również preparatów uspokajających i innych środków nasennych, dlatego nie zaleca się łączenie ze sobą medykamentów. Kobiety w ciąży przed stosowaniem powinny zasięgnąć wcześniej konsultacji lekarskiej.
