Domowe sposoby na gazy
Uczucie ciężkości i wzdęty brzuch są najczęstszymi objawami problemów trawiennych. Dochodzi wtedy do nagromadzenia w jelitach bakterii, które powodują kumulowanie gazów. Problem z gazami można rozwiązać za pomocą domowych metod. Są one nie tylko skuteczne, ale i łatwe do wprowadzenia do codziennego trybu życia.
Domowe sposoby na wzdęcia: Imbir
Imbir znany jest ze swoich właściwości leczniczych. Pomaga w procesie odchudzania i wzmacnia odporność. Charakteryzuje się działaniem antybakteryjnym, dzięki czemu pomaga w leczeniu stanów zapalnych oraz zwalczaniu gazów. Można go wykorzystywać do łagodzenia wzdęć na kilka sposobów.
Przed posiłkiem można rzuć świeży kawałek imbiru, co zapobiegnie kumulowaniu się gazów w jelitach. Można także stosować kandyzowany imbir. Inną możliwością jest przygotowanie naparu z korzenia imbiru. Wystarczy kilka plasterków świeżego imbiru zagotować w wodzie przez kilka minut. Następnie napar odcedzić i pić kilka razy dziennie.
Znanym sposobem na wzdęcia jest wykorzystanie naparu z kopru włoskiego. Roślina ta pomaga przy problemach trawiennych, zaburzeniach w wypróżnianiu oraz bólach brzucha. Wystarczy nasiona kopru zaparzyć we wrzątku i pić ostudzony napar w razie potrzeby. Nasiona można także uprażyć i zmielić. W tej wersji mieszamy je z błonnikiem i cukrem - można je spożywać codziennie rano i wieczorem.
Herbata cynamonowa na wzdęcia i gazy
Cynamon ma właściwości antybakteryjne i antywirusowe, więc dobrze radzi sobie z eliminacją bakterii odpowiedzialnych za powstawanie gazów. Starty cynamon można dodawać do deserów, potraw i koktajli. Laskę cynamonu można także dodawać do gorących napojów, jak herbata czy kawa. Ze świeżego cynamonu przygotujemy także herbatkę cynamonową, które rozwiąże problem ze wzdęciami.
Do przyrządzenia herbaty z cynamonu potrzebne są:
- 3 laseczki cynamonu
- 1 szklanka wody
Laski cynamonu należy zagotować w wodzie do momentu wrzenia, a następnie odstawić do ostudzenia. Można pić kilka razy dziennie.
Problem z gazami: Miętą
Mięta jest najpopularniejszym ziołem, które pomaga przy dolegliwościach żołądkowych i trawiennych. Można ją stosować profilaktycznie każdego dnia. Pomaga przyspieszyć metabolizm, oczyścić organizm i pozbyć się niestrawności. Łagodzi także zgagę i niweluje wzdęcia oraz gazy. Miętę można jeść samą, jako świeże liście lub zaparzać. W celu przygotowania naparu z mięty można wykorzystać świeże zioło lub susz. Zalewamy niewielką ukość gorącą wodą na kilka minut, a następnie przecedzamy. Do naparu można dodać miód, gdyż mięta ma charakterystyczny, lekko piekący smak.
***
Zobacz także:
Symetykon. Jak krzem pomaga na wzdęcia?
Osiem produktów, które wywołują wzdęcia
Sposoby na uniknięcie wzdęć i dyskomfortu po posiłku
