Naturalny suplement wzmocni odporność i podkręci metabolizm. Dodaj do jogurtu
Pierzga pszczela to jeden z najbardziej wartościowych produktów pochodzenia naturalnego, który dzięki bogactwu składników odżywczych stanowi naturalny suplement diety. Skrywa w sobie liczne w witaminy, minerały i antyoksydanty, które wspierają organizm na wielu poziomach - od poprawy odporności po wsparcie dla układu nerwowego. Dlaczego jeszcze warto ją stosować?
Spis treści:
- Czym właściwie jest pierzga?
- Najważniejsze właściwości zdrowotne
- Jak stosować pierzgę?
Czym właściwie jest pierzga?
Pierzga powstaje z pyłku kwiatowego, który pszczoły mieszają z miodem i enzymami, a następnie magazynują w plastrach.
Z czasem przechodzi proces fermentacji, dzięki czemu staje się bardziej przyswajalna i wartościowa niż zwykły pyłek. To naturalne źródło witamin z grupy B, aminokwasów, probiotycznych enzymów oraz polifenoli, które mają działanie przeciwzapalne i ochronne. Ze względu na bogaty skład pierzga od lat stosowana jest jako suplement wspierający odporność i ogólną kondycję organizmu.
Najważniejsze właściwości zdrowotne
Pierzga działa wielokierunkowo, wzmacniając organizm na różnych płaszczyznach. Może być stosowana zarówno profilaktycznie, jak i pomocniczo przy osłabieniu, anemii czy problemach trawiennych.
Do jej najczęściej wymienianych korzyści należą:
- wspomaganie układu odpornościowego dzięki antyoksydantom i bioflawonoidom,
- wsparcie układu nerwowego dzięki witaminom z grupy B,
- poprawa koncentracji i sprawności umysłowej,
- korzystny wpływ na metabolizm i kontrolę masy ciała,
- pomoc w regulacji poziomu cukru we krwi (m.in. dzięki chromowi),
- wsparcie dla serca i naczyń krwionośnych dzięki potasowi i magnezowi,
- działanie regenerujące i spowalniające procesy starzenia.
Niektórzy badacze wskazują również na jej potencjalne działanie antynowotworowe, choć potrzebne są dalsze badania, by w pełni to potwierdzić.
Zobacz również: Naturalny retinol prosto z warzywniaka. Regularne picie tego soku widocznie cię odmłodzi i przywróci cerze blask
Jak stosować pierzgę?
Pierzgę najczęściej spożywa się na czczo, rozpuszczając ją w wodzie lub łącząc z miodem. Można też dodawać ją do jogurtu, owsianki czy koktajli - ważne jednak, by nie mieszać jej z gorącymi płynami, bo traci część właściwości.
Standardowa dawka dla dorosłych to 1-2 łyżeczki dziennie, natomiast dla dzieci około połowy łyżeczki. Kurację warto stosować przez kilka tygodni, po czym zrobić przerwę. Osoby przyjmujące leki, alergicy oraz pacjenci z chorobami przewlekłymi powinny skonsultować suplementację z lekarzem.
Szukasz sprawdzonych sposobów na łatwiejsze i przyjemniejsze życie? Sprawdź nasze praktyczne porady, które pomogą ci zaoszczędzić czas, uniknąć błędów i czerpać radość z codziennych obowiązków. Więcej w sekcji PORADY na kobieta.interia.pl
