Pij codziennie na czczo. Woda z cytryną to doskonała odtrutka dla ciała
Początek dnia i sposób jego rozpoczęcia ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie w następnych kilkunastu godzinach. Istotnym jest, co spożywamy od razu po wstaniu. Wielu dietetyków poleca miksturę z wody i cytryny. Jak może nam pomóc?
Według dietetyków z całego świata, wypicie codziennie szklanki wody z cytryną na czczo pół godziny przed posiłkiem, wpływa korzystnie na nasze samopoczucie i zdrowie. Jest łatwiejsza i szybsza w przygotowaniu niż poranna kawa, a może wpłynąć na nasz organizm znacznie korzystniej. By przygotować taki zdrowy napój, wystarczy wycisnąć sok z połowy cytryny do szklanki i zalać go wodą: mineralną, przegotowaną - wedle życzenia. Jakie walory prozdrowotne ma ta naturalna mikstura?
Odtrutka dla organizmu i poprawa trawienia
Cytryna zawiera terpeny, czyli związki pobudzające wytwarzanie enzymów trawiennych i produkcję śliny. Woda z cytryną przyczynia się zatem do oczyszczania wątroby i działa żółciopędnie. Dzięki temu skuteczniej możemy pozbyć się toksyn z naszego organizmu i poprawić trawienie.
Wspomaganie w odchudzaniu
Woda z cytryną usprawnia transport pożywienia przewodem pokarmowym, a także wspomaga efektywne trawienie tłuszczu i przyspiesza metabolizm. Dodatkowo jest znacznie bardziej sycąca, niż sama woda, w związku z czym nasza ochota na spożycie większej ilości kalorii zostanie zmniejszona, co w efekcie pozytywnie wpłynie na odchudzanie.
Pomoc w obniżaniu ciśnienia
W cytrynie znajdziemy duże ilości potasu i flawonoidów, które przyczyniają się do obniżania ciśnienia tętniczego. Dzięki wysokiej zawartości potasu, cytryna wspomaga również utrzymanie właściwej elastyczności naczyń krwionośnych, a także zmniejsza ryzyko występowania zawałów i udarów oraz wspiera walkę z miażdżycą.
Ochrona przed zakwaszeniem organizmu
Wbrew pozorom woda z cytryną działa odkwaszająco. Mimo swojego smaku cytryna działa alkalizująco, czyli odkwasza nasz organizm. Dlaczego jest to tak ważne? Zakwaszenie organizmu może nieść za sobą takie konsekwencje, jak uczucie przewlekłego zmęczenia, bóle głowy, pogorszenie kondycji skóry i włosów oraz brak energii. Utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej pozwala więc zachować dobre samopoczucie na co dzień, ale również chroni przed różnego rodzaju chorobami.
***
Zobacz także:
