Pij zamiast kawy. Mikstura zadba o odporność, wzmocni serce i zredukuje wagę

Gdy za oknem robi się coraz chłodniej, chętnie sięgamy po ciepłe napoje, by rozgrzać się od środka. Wiele osób decyduje się na klasyczną herbatę lub kawę, ale istnieje równie prosta, a zarazem zdrowsza alternatywa - woda z cynamonem. To połączenie zaskakuje swoją skutecznością: nie tylko podnosi odporność, ale i wspomaga trawienie, a regularnie spożywana może pomóc w redukcji wagi.

Rozbudź swój organizm po nocy, aby łatwiej stracić na wadze
Rozbudź swój organizm po nocy, aby łatwiej stracić na wadze123RF/PICSEL

Właściwości zdrowotne cynamonu. Dlaczego warto go spożywać?

Cynamon, główny składnik tego napoju, jest skarbnicą cennych składników odżywczych. Zawiera witaminy A, E oraz K, a także mikroelementy, takie jak żelazo, potas, i magnez. To dzięki nim woda z cynamonem ma wszechstronne właściwości:

  • wspiera układ odpornościowy, 
  • działa przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie,
  • stabilizuje poziom cukru we krwi,
  • stymuluje spalanie tłuszczu.

Regularne picie napoju wpływa pozytywnie na funkcje metaboliczne, co może mieć kluczowe znaczenie dla osób dbających o swoją wagę. Cynamon pomaga również w regulacji apetytu, przez co zmniejsza chęć na niezdrowe przekąski i zapewnia uczucie sytości na dłużej.

Cynamon przyspiesza metabolizm przez swoje termogeniczne właściwości — pobudza organizm do lekkiego wzrostu temperatury, co wspiera szybsze trawienie pokarmów. Jednocześnie działa detoksykacyjnie, usuwając z organizmu toksyny i wspomagając funkcjonowanie układu trawiennego.

Jak przygotować wodę z cynamonem? Sposób na lepszy metabolizm i detoksykację

Ten prozdrowotny napój możemy przygotować na dwa sposoby, w zależności od tego, jaki cynamon mamy akurat w kuchni. Pierwszy z nich polega na wymieszaniu płaskiej łyżeczki cynamonu w szklance ciepłej wody, drugi natomiast na zalaniu kory cynamonu ciepłą wodą.

Do takiej mikstury możemy dodać imbir, goździki lub kurkumę, które podbiją jej smak, a także nadadzą dodatkowych właściwości zdrowotnych.

Najlepsze efekty można osiągnąć, pijąc taką wodę regularnie - specjaliści sugerują, by spożywać ją na czczo, dzięki czemu organizm od razu zyska poranny impuls do działania.

Wodę z cynamonem najlepiej pić na czczo, z samego rana
Wodę z cynamonem najlepiej pić na czczo, z samego rana123RF/PICSEL

Dlaczego jeszcze warto pić wodę z cynamonem? Twoje serce ci podziękuje

Oprócz wspierania metabolizmu woda z cynamonem wykazuje właściwości chroniące serce. Obecne w niej związki działają przeciwzapalnie, co może obniżać ciśnienie krwi i podnosić poziom "dobrego" cholesterolu HDL. Regularne spożywanie naparu może również poprawić kondycję skóry, gdyż cynamon to silny przeciwutleniacz, zwalczający wolne rodniki i spowalniający procesy starzenia się organizmu.

Woda cynamonowa jest także dobrym wyborem dla osób, które chcą wprowadzić do swojej codziennej diety napój bez kalorii, ale o wyjątkowym, aromatycznym smaku - jej korzenny posmak może stać się miłą odmianą dla klasycznej herbaty czy kawy.

Picie wody z cynamonem to prosty sposób, na dostarczenie organizmowi cennych substancji odżywczych każdego dnia.

Prosty sposób na odchudzanie - domowa woda owsianaInteria Kulinaria
INTERIA.PL
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd?
Dołącz do nas