Spala kilogramy jak szalona, dba o szczupłą sylwetkę. Doskonała lemoniada na lato
Oprac.: Martyna Bednarczyk
Doskonała na trening, idealna do obiadu lub popołudniowego relaksu w ogrodzie. Sassy water orzeźwia smakiem świeżej mięty, dorodnego ogórka, kwaśnej cytryny i nieco pikantnego imbiru. Włączenie jej do diety nie tylko poprawia pracę całego organizmu, ale także sprzyja uzyskaniu wymarzonej sylwetki. Jak ekspresowo przygotować napój? Polecamy sprawdzony przepis.
Spis treści:
Co to jest sassy water?
Nazwa ciekawego napoju, jakim jest sassy water, wzięła się od nazwiska Cynthii Sass, autorki książki "Dieta płaskiego brzucha". To nic innego, jak rodzaj lemoniady lub wody smakowej, której składniki doskonale radzą sobie z nawracającym pragnieniem, a dodatkowo sprzyjają zdrowemu odchudzaniu. W skład orzeźwiającej propozycji wchodzą przede wszystkim ogórek, cytryna, mięta oraz imbir.
Dodatek zielonego ogórka działa moczopędnie, mięta wykazuje silne właściwości antybakteryjne oraz antywirusowe, imbir znany jest z działania odtruwającego i przeciwbólowego, a cytryna może pochwalić się właściwościami antyoksydacyjnymi i przeciwzapalnymi. Taka mieszanka składników sprawia, że organizm z łatwością oczyszcza się z toksycznych substancji.
Letni napój na płaski brzuch
Przepis na dobrze schłodzoną lemoniadę, która ma zbawienny wpływ na organizm, nie należy do wymagających. Wystarczy kilka wolnych minut i krótka lista niezbędnych składników. Większość z nich znajdziemy w sklepach przez cały rok, jednak to właśnie latem smakują najlepiej. W upalne dni możemy wzbogacić napój o kilka dodatkowych kostek lodu. Doskonale prezentują się te, w których zamrozimy wcześniej sezonowe owoce.
Składniki na sassy water
- 2 litry zimnej wody
- 1 duża cytryna
- 1 średni ogórek
- 1-2 łyżki startego świeżego imbiru
- 10-12 listków świeżej mięty
Jak przygotować odchudzającą lemoniadę?
- Cytrynę oraz ogórka dokładnie myjemy pod zimną i bieżącą wodą, a następnie osuszamy. Obu składników nie obieramy ze skórki, a jedynie kroimy na cienkie plasterki.
- Imbir obieramy za pomocą ostrego noża lub łyżeczki. Tak przygotowany korzeń trzemy na tarce o drobnych oczkach.
- Do dużego szklanego dzbanka przekładamy plasterki ogórka oraz cytryny, a także starty imbir. Listki mięty delikatnie zgniatamy, by wydobyć ich smak, i także wrzucamy do naczynia.
- Całość zalewamy dwoma litrami zimnej wody i dokładnie mieszamy. Dzbanek z lemoniadą odchudzającą przykrywamy i wkładamy do lodówki na kilka godzin lub całą noc.
Dawkowanie domowego napoju spalającego boczki
Dietetycy doradzają, by przygotować sassy water bezpośrednio przed pójściem spać. Dzięki temu zyska kilka lub kilkanaście godzin w lodówce na porządne schłodzenie. Kolejnego dnia możemy delektować się całym dzbankiem napoju. Pamiętajmy jednak, by nie wypijać go na raz. O wiele lepiej sprawdzi się wypijanie niewielkich porcji, ale dość często. Najlepiej zacząć od wypicia szklanki zaraz po przebudzeniu, a jeszcze przed pierwszym posiłkiem.
Co ciekawe, sassy water, czyli odchudzającą lemoniadę, możemy stosować w formie specjalnej kuracji. Jeśli zdecydujemy się na taką metodę, będzie ona trwała równy miesiąc. Ważne, by wcześniej skonsultować się z dietetykiem i pamiętać o robieniu jednego dnia przerwy co ok. 2-7 dni. Po zakończeniu stosowania należy zrobić sobie miesiąc przerwy. Jakie zauważymy efekty regularnego przyjmowania napoju spalającego boczki? Specjaliści wskazują m.in. na:
- poprawę metabolizmu,
- lepszą pracę wątroby,
- usprawnienie trawienia,
- zmniejszenie apetytu,
- zahamowanie napadów głodu.
Sprawdź również:
