Ekspresowo orzeźwia, pomaga pozbyć się boczków. Zmiksuj i delektuj się w upały

Martyna Bednarczyk

Oprac.: Martyna Bednarczyk

emptyLike
Lubię to
Lubię to
like
0
Super
relevant
0
Hahaha
haha
0
Szok
shock
0
Smutny
sad
0
Zły
angry
0
Lubię to
like
Super
relevant
62
Udostępnij
Z  połączenia melona i kefiru otrzymamy orzeźwiający koktajl
Z połączenia melona i kefiru otrzymamy orzeźwiający koktajl123RF/PICSEL

Dlaczego warto pić kefir w upały?

Zobacz również:

    • wapnia,
    • selenu,
    • cynku
    • fosforu,
    • witaminy A,
    • witaminy B12,
    • witaminy D.

    Koktajl kefirowy z melonem

    Kefir możemy połączyć z ulubionymi owocami
    Kefir możemy połączyć z ulubionymi owocami123RF/PICSEL
    • 200 g świeżego melona kantalupa
    • 150 g bananów
    • 125 g kefiru
    • 125 g mleka
    • ½ pęczka świeżej mięty
    • 1 limonka

    Jak przygotować chłodzący napój z kefiru?

    1. Połowę pęczka świeżej mięty opłukujemy pod zimną i bieżącą wodą, a następnie osuszamy i odrywamy listki.
    2. Limonkę myjemy i wycieramy do sucha, a następnie kroimy na pół i z obu części wysikamy sok do niewielkiej miseczki.
    3. Melona obieramy ze skórki, kroimy na pół i za pomocą łyżki wyciągamy gniazda nasiennie. Banana obieramy ze skórki i oba owoce kroimy w kostkę.
    4. W kielichu blendera umieszczamy melona, banana, sok z limonki, mięte, kefir oraz mleko. Całość miksujemy aż do uzyskania gładkiej i jednolitej masy.
    5. Koktajl z kefiru i melona przed podaniem najlepiej będzie porządnie schłodzić w lodówce. Przed podaniem warto także wsypać do szklanki porcję pokruszonego lodu. Smacznego!
    Video Player is loading.
    Loaded: 0%
    • subtitles off, selected
    Current Time 0:00
    Duration -:-
    Stream Type LIVE
    reklama
    dzięki reklamie oglądasz za darmo
    Placuszki kefirowe ze śliwką
    Watermark Video
    Placuszki kefirowe ze śliwkąInteria KulinariaInteria Kulinaria
    emptyLike
    Lubię to
    Lubię to
    like
    43
    Super
    relevant
    10
    Hahaha
    haha
    4
    Szok
    shock
    4
    Smutny
    sad
    1
    Zły
    angry
    0
    Lubię to
    like
    Super
    relevant
    62
    Udostępnij
    Oceń artykuł
    Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd?
    Przejdź na