Ten napój pomoże ci pozbyć się boczków. Pij codzienne przed snem
Jeśli w trakcie zmagań o zgrabniejszą sylwetkę? Poza ruchem, zdrową dietą i utrzymaniem deficytu kalorycznego, dobrze jest wyrobić sobie nawyk picia przed snem napoju poprawiającego przemianę materii. Nie sprawi on, że bez wysiłku schudniesz, ale może wspomóc trawienie, poprawić samopoczucie, korzystnie wpłynąć na sen, a tym samym przyspieszyć efekty odchudzania. Zbawiennie działającą na organizm miksturę przygotujesz bardzo szybko. Oto, czego będziesz potrzebować.
Naturalne "wspomagacze" odchudzania
Jeśli starasz się schudnąć, zamiast sięgać po chemiczne środki na odchudzanie czy też inne, wątpliwej jakości specyfiki, dużo korzystniejszym dla ciebie i twojego portfela rozwiązaniem będzie spożywanie produktów, które w naturalny sposób przyspieszą spalanie tkanki tłuszczowej. Na podstawie badań udowodniono, że przyprawy takie jak cynamon, chilli, pieprz czy imbir mogą być pomocne w trakcie odchudzania - działają bowiem na organizm rozgrzewająco. Warto je zatem dodawać do potraw, bo poza tym, że wpływają korzystnie na przemianę materii, wykazują również inne prozdrowotne właściwości.
Woda z cynamonem i cytryną na odchudzanie
Świetną opcją zamiast wieczornego podjadania i dogadzania sobie kolorowymi napojami, będzie spożywanie przed snem wody z dodatkiem cytryny i cynamonu. Taki napój wpływa korzystnie na:
- pracę mózgu i serca
- działa przeciwzapalnie
- stabilizuje poziom cukru we krwi
- może korzystnie oddziaływać na trawienie, a tym samym wspomagać odchudzanie
Cynamon to aromatyczna przyprawa, która przede wszystkim obniża stężenie glukozy we krwi i pozwala na lepszą regulację jej poziomu, co jest kluczowe w czasie utraty wagi. Jak przygotować cynamonowo-cytrynowy napój?
Będziesz potrzebować ok. 200 ml wody, pół łyżeczki mielonego cynamonu i sok z połowy cytryny. Wszystkie składniki dobrze ze sobą wymieszać, możesz też dodać odrobinę miodu lub ksylitolu dla poprawy smaku. Tak przygotowany napój możesz pić przed lub po posiłku, najlepiej wieczorem.
