Trzy sposoby, by na zębach nie tworzył się kamień

1 Przez cały dzień popijaj niegazowaną wodę. Za każdym razem gdy weźmiesz łyk, potrzymaj go chwilę w ustach. Dzięki temu lepiej zmyjesz ze szkliwa resztki pokarmowe. 

2. Na koniec posiłku chrup marchewkę lub kalarepę. Rób tak zawsze, gdy nie masz możliwości umycia zębów. Przesuwające się po szkliwie twarde kawałki tych warzyw działają niczym szczotka. 

3. Stosuj domową płukankę do ust. Do 1 szklanki przegotowanej wody dodaj 2 krople olejku miętowego i 5 łyżeczek wody utlenionej, wymieszaj. Tak przygotowanym płynem płucz usta 2-3 razy w tygodniu wieczorem (po wcześniejszym umyciu i wynitkowaniu zębów). To zapewni ci ochronę nie tylko przed kamieniem, ale także stanami zapalnymi i paradontozą. Uwaga! Nie stosuj tej płukanki, jeśli masz stare, srebrne plomby (z tzw. amalgamatu).