Zjedz trzy sztuki po ciężkim posiłku. Pomogą uniknąć dokuczliwych objawów
Piekący ból w przełyku, często promieniujący do gardła, jest w stanie znacząco obniżyć komfort życia. W walce ze zgagą coraz więcej osób sięga po naturalne metody. Można spotkać się ze stwierdzeniem, że z tą przypadłością jest w stanie poradzić sobie pewien produkt spożywczy. Nie chodzi o płukanki z sody oczyszczonej, a o zastosowaniu migdałów na zgagę. Czy faktycznie są w stanie nam pomóc?
Spis treści:
Skąd bierze się zgaga?
Zgaga jest efektem cofania się kwasu żołądkowego do przełyku, co określa się mianem refluksu żołądkowo-przełykowego. Do najczęstszych przyczyn zgagi należą:
- spożywanie tłustych, smażonych i pikantnych potraw;
- obfite posiłki jedzone tuż przed snem;
- nadużywanie kawy, alkoholi i napojów gazowanych;
- otyłość i nadwaga, które zwiększają ciśnienie w jamie brzusznej;
- stres wpływający na produkcję kwasu żołądkowego.
Do typowych objawów zgagi należą piekący ból za mostkiem i uczucie kwaśnego lub gorzkiego smaku w ustach. Często towarzyszy im dyskomfort nasilający się w pozycji leżącej lub podczas schylania. Jak sobie z tym poradzić?
Naturalny sposób na zgagę
W sytuacji wystąpienia objawów zależy nam na szybkim uczuciu ulgi. Nie zawsze nasza domowa apteczka jest wyposażona w leki, nie zawsze mamy możliwość błyskawicznego wyjścia do apteki. Jak sobie poradzić z tym problemem? Warto wypróbować migdały na zgagę. Skąd biorą się ich dobroczynne właściwości?
Migdały zawierają naturalne tłuszcze, które mogą działać jak bariera ochronna dla błony śluzowej żołądka i przełyku. Mają zdolność neutralizowania kwasu żołądkowego, co przynosi szybką ulgę przy zgadze. Dodatkowo migdały są bogate w wapń, który ma właściwości alkalizujące — zobojętniające kwasy. Ich regularne spożywanie pomaga w utrzymaniu prawidłowego pH w żołądku. Błonnik zawarty w migdałach wspiera również funkcjonowanie układu pokarmowego, poprawiając trawienie i zapobiegając nadmiernemu wytwarzaniu kwasu żołądkowego.
Jak stosować migdały na zgagę? Zachowaj umiar
Aby migdały były skuteczne w łagodzeniu objawów zgagi, należy stosować je w odpowiedni sposób. Sięgaj wyłącznie po świeże, naturalne, niesolone i nieprażone egzemplarze. Produkty przetworzone mogą zawierać dodatki, które dodatkowo nasilą zgagę. Stosuj też małe porcje. Zjedzenie trzech-pięciu migdałów po posiłku pomoże w neutralizacji kwasu. Nie przekraczaj jednak tej liczby. Zbyt duża ilości może obciążyć układ trawienny i przynieść efekt odwrotny do zamierzonego. Zawsze obserwuj reakcje swojego organizmu.
