Zmniejsza apetyt na słodycze, przyspiesza metabolizm. Pij trzy razy dziennie
Herbata miętowa to napój o wyjątkowych właściwościach i nieocenionym wpływie na ludzki organizm. Szereg jej dobroczynnych składników sprawia, że stosowana jest jako pomoc przy leczeniu wielu chorób, ich zapobieganiu, a także likwidowaniu rozmaitych dolegliwości. Okazuje się, że mięta może być też sprzymierzeńcem odchudzania. Jak ją pić i w jakich ilościach, aby zrzucić zbędne kilogramy?
Spis treści:
Dlaczego warto pić herbatę miętową?
Herbata miętowa jest nie tylko smaczna, ale również może korzystnie wpłynąć na wiele narządów i niwelować szereg dolegliwości. Do jej głównych zadań należą:
- likwidowanie dolegliwości od strony układu pokarmowego
- zapobieganie mdłościom
- pomoc podczas leczenia objawów zespołu jelita nadwrażliwego (IBS)
- działanie wiatropędnie i poprawiające perystaltykę jelit
- pomoc przy rozluźnianiu mięśnie gładkie
- działanie uspokajająco
- działanie odkażająco na drogi układu moczowego
- pomoc przy leczeniu chorób dróg żółciowych i wątroby
- zapobieganie próchnicy
- działanie przeciwnowotworowo - dzięki zawartości antyoksydantów
- obniżanie poziom cholesterolu LDL
- korzystne wpływanie na pracę mózgu
Ile pić mięty i jak długo?
Herbata miętowa ma wiele prozdrowotnych właściwości i nie ustalono limitu, dotyczącego jej dziennej, maksymalnej dawki. Zaleca się jednak wypijać napar przygotowany z ok. 1,5-3 g liści mięty, trzy razy na dobę.
Herbata miętowa na odchudzanie
Herbata miętowa pita regularnie działa zbawiennie przede wszystkim na układ pokarmowy. Polecana jest podczas różnych kuracji odchudzających oraz tym osobom, które chcą zachować zgrabną sylwetkę.
Herbata miętowa przede wszystkim:
- usprawnia pracę narządów trawiennych
- zmniejsza apetyt na słodkości
- zmniejsza chęć na podjadania między posiłkami
- przyspiesza metabolizm
- sprzyja utrzymaniu prawidłowej masy ciała
- zapobiega nadwadze
Kiedy najlepiej pić herbatę miętową?
Herbatę miętową należy pić po posiłku - wówczas ma najlepsze działanie jeśli chodzi o redukcję masy ciała. Ponadto poleca się wypijać ją przed snem - przyczynia się bowiem do lepszego wypoczynku i szybszej regeneracji mózgu.
Herbata miętowa - przeciwwskazania
Mimo że herbata miętowa jest niezwykle zdrowa, to nie wszyscy mogą po nią sięgać. Zarówno naparów jak i olejków miętowych nie zaleca się stosować u:
- dzieci poniżej 2 roku życia
- osób z chorobą refluksową przełyku
- osób borykających się ze zgagą
Ostrożność powinno się zachować natomiast u osób z cukrzycą - zawarty w niej mentol spożywany w dużych ilościach może mieć działanie hipoglikemizujące, czyli obniżające stężenie glukozy we krwi.
