kasza bulgur właściwości

Turecka potrawka z kaszy i smakowitych warzyw. Bulgur pilavi – pomysł na obiad w 15 minut
Turecka potrawka z kaszy i smakowitych warzyw. Bulgur pilavi – pomysł na obiad w 15 minut
Gryczana, gruboziarnista, jaglana, a także pęczak. To cztery najchętniej wykorzystywane kasze w kuchni polskiej. Możemy przygotować z nich tradycyjne dania, a także wykorzystać w nieco mniej konwencjonalny sposób. Również mieszkańcy Bliskiego Wschodu od tysiącleci wychowywani są na kaszy. Szczególnie polubili bulgur, z którego przygotowują danie nazywane bulgur pilavi. Jak przyrządzić je w domu? Sprawdź teraz.
przepisy, kasza bulgur, kasza bulgur właściwości
Kasza dla cukrzyków? Można jeść bez obaw o skoki cukru
Kasza dla cukrzyków? Można jeść bez obaw o skoki cukru
Kasze - zanim zostały wyparte przez ziemniaki - były podstawą polskiej kuchni. Trzeba przyznać, że mamy się czym pochwalić, bo do tej pory wiele osób sięga po pęczak, kaszę gryczaną, jęczmienną albo jeszcze jakąś, która jest na osobistej liście produktów ulubionych. Rzadziej spoglądamy z pożądaniem na kaszę bulgur: całkiem niesłusznie. Jej zaletą jest niski indeks glikemiczny i mała liczba kalorii, więc powinna być spożywana jak najczęściej.
kasza bulgur, kasza bulgur właściwości
Kasza bulgur: jaki ma indeks glikemiczny? Czy warto ją jeść?
Kasza bulgur: jaki ma indeks glikemiczny? Czy warto ją jeść?
To zdrowy produkt, po który śmiało mogą sięgać diabetycy, osoby zmagające się z nadwagą czy cierpiące na anemię. Kasza bulgur ma wiele korzyści zdrowotnych, ponieważ zawiera ważne dla naszego organizmu składniki odżywcze. Można ją spożywać jako dodatek do drugich dań, z zupami, a nawet sałatkami. Jej smak przypomina nieco orzechowy, dlatego świetnie komponuje się z różnymi produktami. Czy warto jeść kaszę bulgur? Jaki ma indeks glikemiczny? Dowiesz się z tego artykułu.
kasza bulgur, kasza bulgur właściwości
Dlaczego warto sięgnąć po kaszę bulgur?
Dlaczego warto sięgnąć po kaszę bulgur?
Kiedy po męczącym dniu w pracy niepokojąco burczy w brzuchu, a widmo obierania ziemniaków nie za bardzo nas przekonuje do ich gotowania, to często sięgamy po kasze. Jeśli znudziła nam się najpopularniejsza gryka, to czas spróbować czegoś nowego! Co na przykład? Wiele osób poleca bulgur, który może być wspaniałą alternatywą. Warto poznać kilka faktów o tym produkcie spożywczym, ponieważ przynosi wiele korzyści dla naszego zdrowia. Dlaczego warto sięgnąć po kaszę bulgur? Podpowiadamy.
kasza bulgur, kasza bulgur właściwości
Gryczana czy bulgur? Które kasze są najzdrowsze?
Gryczana czy bulgur? Które kasze są najzdrowsze?
Kasza to świetna alternatywa dla ziemniaków, ryżu czy makaronu. Jest bardzo pożywna, dostarcza energii, a przy tym jest mniej kaloryczna i często nie zawiera glutenu. Znajdujące się w niej minerały, witaminy i błonnik pozytywnie wpływają na nasze zdrowie – wzmacniają układ krążenia, przyspieszają metabolizm i ułatwiają chudnięcie. Poprawiają także kondycję stawów, wygląd skóry i oczyszczają organizm. Kasza występuje w wielu rodzajach – różni się kolorem, wielkością i smakiem. Dzięki temu bez problemu znajdziemy gatunek dla siebie – idealny pod względem smaku, ale też właściwości leczniczych. Zobacz, które kasze są najzdrowsze.
kasza gryczana, kasza bulgur właściwości, kasza gryczana a zdrowie, kasza gryczana wartości odżywcze, kasza manna właściwości
Rodzaje kasz i ich wpływ na zdrowie
Rodzaje kasz i ich wpływ na zdrowie
Różne rodzaje kasz nie bez powodu wracają do łask. To wyjątkowo cenne źródła wartości odżywczych. Naukowcy i dietetycy potwierdzają, że regularne jedzenie kaszy wzmacnia organizm, chroni go przed chorobami, a co więcej, może wspomóc leczenie niektórych schorzeń! Poza tym, kasze to również źródło młodości. Doskonale wpływają na naszą skórę i pomagają utrzymać smukłą sylwetkę. Przygotujesz z nich wiele ciekawych potraw i przekąsek. Poznaj skład i właściwości pięciu najzdrowszych rodzajów kasz!
amarantus, kasza właściwości, kasza bulgur właściwości, kasza jaglana a zdrowie, kasza gryczana właściwości, kasza jaglana właściwości
10 korzyści z jedzenia kaszy bulgur
10 korzyści z jedzenia kaszy bulgur
Kasza bulgur jest najbardziej bogatą w wartości odżywcze kaszą z rodziny pszenicznych. Jej siostry, czyli kasza manna i kuskus nie są aż tak zdrowe i wartościowe. Kasza bulgur, zanim trafi do naszych rąk, przechodzi długi proces przygotowania. Pszenica jest gotowana, suszona, a potem rozdrabniana. Efektem tego procesu jest kasza o brązowo- żółtej barwie, charakterystycznym smaku i zapachu, przypominającym nieco aromat orzechów. Kasza bulgur posiada zaskakująco wiele korzyści zdrowotnych, które są bardzo doceniane wśród dietetyków i lekarzy. Jest bogata w substancje, które wspomagają pracę serca, koją nerwy, a także obniżają poziom cukru we krwi. To tylko zapowiedź szeregu cennych właściwości tego rodzaju kaszy. Poniżej przedstawiamy najważniejsze informacje na temat kaszy bulgur, a także korzyści płynące z jej spożywania.
kasza bulgur właściwości

Pozostałe tagi