Kiedy czujemy drganie powieki, od razu myślimy o tym, że brakuje nam magnezu. Bywa nazywany „pierwiastkiem życia”, a jego niedobory mogą mieć poważne konsekwencje. W aptekach bez trudu znajdziemy suplementy, które mają pomóc w uzupełnieniu ważnego składnika. Nie można jednak pochodzić do tego beztrosko. Znaczenie ma nie tylko dawkowanie, ale też pora. Kiedy brać magnez – rano czy wieczorem? Wyjaśniamy. 
