niedobór snu - kobieta.interia.pl -

Brak snu wpływa na nasz organizm. Naukowcy alarmują

Poniedziałek, 25 kwietnia 2022 (05:00)

Śpisz zbyt krótko? Wiele ryzykujesz. Naukowcy alarmują: regularne sypianie przez mniej niż 7 godzin może powodować nie tylko rozwój poważnych chorób, ale i prowadzić do przedwczesnej...

zdrowy sen, bezsenność

Jak niedobór snu wpływa na zdrowie?

Wtorek, 15 grudnia 2020 (17:15)

Sen jest najlepszym i niezastąpionym sposobem na regenerację organizmu. Poprawia funkcjonowanie układu nerwowego i sprawia, że dobrze się czujemy. Nasz mózg może wtedy przetworzyć i...

Niedobory snu to więcej uszkodzeń w DNA

Poniedziałek, 28 stycznia 2019 (09:39)

Badanie z udziałem pracujących nocami lekarzy sugeruje, że zaburzenia snu osłabiają mechanizmy naprawiające DNA i przyczyniają się do jego uszkodzeń. Zdaniem naukowców może to mieć...

Negatywny wpływ braku snu na nasze życie

Piątek, 22 lipca 2016 (15:48)

Niektórzy eksperci twierdzą, że nawet lekki niedobór snu tak znacząco zmniejsza naszą wydajność, że jest gorszy niż nieprzyjmowanie pokarmów przez kilka dni. Nie przekonuje cię to? Oto...

odpoczynek, bezsenność, sen, bezsenność jak zasnąć

Artykuły (4)

Brak snu wpływa na nasz organizm. Naukowcy alarmują

Jak niedobór snu wpływa na zdrowie?

Niedobory snu to więcej uszkodzeń w DNA

Negatywny wpływ braku snu na nasze życie