niedobory minerałów objawy

Włącz je do diety. Skończą się problemy z krążeniem i zimne stopy
Włącz je do diety. Skończą się problemy z krążeniem i zimne stopy
Niektóre osoby znacznie częściej odczuwają zimno, nawet jeśli przebywają w ciepłym pomieszczeniu. Szybko marzną też zimą na powietrzu mimo grubej kurtki i zimowych butów. Zjawisko to najczęściej kojarzymy z niskim ciśnieniem lub zaburzeniami krążenia. To też charakterystyczny objaw niedoczynności tarczycy. Okazuje się, że przyczyna problemów z termoregulacją może być jeszcze bardziej zaskakująca. Wciąż marzniesz i skarżysz się na zimne dłonie i stopy? Koniecznie przeczytaj, z czego to może wynikać.
niedobory witamin, niedobory minerałów objawy, witamina B12 niedobory
Trzy mikstury na niedobory. Szybko uzupełnisz braki z organizmie
Trzy mikstury na niedobory. Szybko uzupełnisz braki z organizmie
Przełom jesieni i zimy to okres, w którym wyjątkowo mocno narażeni jesteśmy na spadek odporności i gorsze samopoczucie, ale także niedobory ważnych witamin i składników mineralnych. By im zapobiec, warto sięgać po domowe, naturalne mikstury, które uzupełnią te braki. Oto trzy sprawdzone przepisy, które pomogą wam szybko stanąć na nogi.
niedobory witamin, niedobory minerałów objawy
Jak poprawić wchłanianie witamin i minerałów?
Jak poprawić wchłanianie witamin i minerałów?
Witaminy i minerały to jedne z najważniejszych substancji, bez których nasz organizm nie mógłby prawidłowo funkcjonować. Odpowiadają za nasze samopoczucie, energię czy zdolność zwalczania infekcji. Wspierają pracę serca i układu nerwowego, wzmacniają kości, stawy czy wzrok. Nic dziwnego, że nawet niewielkie niedobory witamin skutkują szeregiem uciążliwych dolegliwości. Dlatego do codziennej diety warto włączyć substancje, które nie tylko są bogatym źródłem najważniejszych witamin i minerałów, ale też wzmacniają ich wchłanianie się do organizmu. Sprawdź, jakie produkty spożywać rano, by lepiej się czuć i bardziej zdrowo żyć.
niedobory witamin, co jeść na śniadanie, niedobory minerałów objawy
Najgroźniejsze niedobory w organizmie
Najgroźniejsze niedobory w organizmie
Kołatanie serca, bóle kości i stawów czy osłabienie mięśni to objawy, które nasuwają skojarzenia z poważnymi schorzeniami. W tej sytuacji często w pierwszej kolejności udajemy się do kardiologa czy neurologa. Warto jednak wiedzieć, że przyczyną podejrzanych symptomów mogą być niedobory kluczowych dla organizmu witamin i minerałów. Zmiana nawyków żywieniowych lub odpowiednia suplementacja mogą szybko pożegnać nasze problemy. Sprawdź, jakie niedobory są najczęstsze i najbardziej niebezpieczne dla organizmu.
niedobory witamin, niedobory minerałów objawy, witamina B12 niedobory, magnez niedobory
Groźne niedobory w czasie pandemii
Groźne niedobory w czasie pandemii
Izolacja spowodowana pandemią koronawirusa wpływa negatywnie nie tylko na psychikę. Brak zróżnicowanej aktywności fizycznej na świeżym powietrzu czy spożywanie żywności wysokoprzetworzonej może prowadzić do groźnych niedoborów, a co za tym idzie – osłabienia odporności. Częstym błędem jest spożywanie zbyt małej ilości świeżych warzyw i owoców, a także ryb. Zamiast nich w naszej diecie przeważają konserwy, mięso i wędliny oraz produkty zawierające duże ilości cukrów prostych. Spędzanie większości czasu w domu może też wywołać silny stres, a ten nie tylko zaburza procesy metaboliczne, ale sprzyja także podjadaniu niezdrowej żywności i sięganiu po używki. Na jakie niedobory jesteśmy narażeni w trakcie pandemii koronawirusa i jak się one objawiają?
niedobory minerałów objawy, niedobór witaminy d skutki, niedobór magnezu objawy

Pozostałe tagi