Statystyki nie pozostawiają złudzeń. Ponad połowa zgonów w Polsce jest spowodowana chorobami układu sercowo-naczyniowego oraz układu oddechowego. Jeśli na co dzień nie troszczymy się o nasze serce w odpowiedni sposób, zwiększamy ryzyko jego dysfunkcji. Bezpośredni wpływ na to, w jakiej kondycji się ono znajduje, ma nie tylko nasz wiek czy czynniki genetyczne, ale przede wszystkim to, co i ile jemy, czy regularnie dostarczamy sobie ruchu i się gimnastykujemy, dawka stresu, na którą jesteśmy regularnie narażeni, a nawet samotność, stan naszej jamy ustnej, czy powietrze, jakim oddychamy. Podpowiadamy, jak zmodyfikować swój jadłospis, styl i nastawienie do życia, aby zregenerować swoje serce i zmniejszyć oddziaływanie zabójczo wpływających na jego pracę czynników. 
