miażdżyca dieta

Kluczowym krokiem w ochronie serca jest unikanie produktów takich jak tłuszcze trans, przetworzone mięsa czy nadmiar cukrów. Zamiast tego warto postawić na zdrowsze alternatywy
Czarna piątka dla tętnic. Podnoszą cholesterol i tworzą tłuszczowe złogi
Zdrowie układu krążenia jest kluczowe dla długiego i aktywnego życia. Niestety, złe nawyki żywieniowe mogą prowadzić do jego poważnych zaburzeń. Lekarze od dawna wskazują, które produkty zatykają tętnice i prowadzą do miażdżycy. Zrezygnuj z nich, aby zapobiec w przyszłości zawałom i udarom.
miażdżyca dieta, zatkane tętnice
Jabłka mają wiele wartości odżywczych — warto je jeść!
Dlaczego warto jeść jabłka?
Polska jest największym producentem jabłek w Europie i jednym z największych na świecie. Owoce te występują w wielu odmianach, dzięki czemu każdy może znaleźć coś dla siebie: jabłka kwaśne, słodkie, soczyste, miękkie lub twarde. Tymi owocami mogą raczyć się diabetycy, osoby z problemami związanymi z układem pokarmowym, reumatyzmem czy problemami z krążeniem. Warto jeść je, by zredukować skutki kaca oraz poprawić pracę serca.
porady, jabłka, problemy z trawieniem, zaparcia sposoby, miażdżyca dieta, rak okrężnicy, jabłka właściwości, dlaczego warto jeść jabłka, rak jelita grubego zapobieganie, jabłka właściwości zdrowotne, cholesterol domowe sposoby
Jak uchronić się przed chorobą wieńcową?
Jakie produkty chronią przed chorobą wieńcową?
Choroba wieńcowa jest jedną z najczęstszych przyczyn przedwczesnej śmierci Polaków. Zabija powoli i podstępnie, często bezobjawowo. Wiele osób dowiaduje się o chorobie, dopiero gdy trafia do szpitala z podejrzeniem zawału. Główną przyczyną choroby wieńcowej jest miażdżyca. Złogi cholesterolu odkładające się w tętnicach wieńcowych utrudniają przepływ krwi i prowadzą do niedokrwienia mięśnia sercowego. Tymczasem z miażdżycą można łatwo walczyć – wystarczy zrezygnować z ciężkostrawnych i tłustych posiłków, a do diety włączyć produkty, które oczyszczają naczynia ze złogów i wzmacniają serce. Sprawdź, które produkty najskuteczniej chronią przed chorobą wieńcową.
choroba wieńcowa, miażdżyca dieta, choroba wieńcowa przyczyny, choroba wieńcowa serca, miażdżyca przyczyny i skutki, ostry zespół wieńcowy
Fleksitarianizm to bardzo elastyczna dieta
Fleksitarianizm: Najzdrowsza i najbardziej elastyczna dieta
Fleksitarianizm to dieta nawiązująca do zasad wegetarianizmu, ale dopuszczająca okazjonalne spożywanie mięsa. Lekarze i dietetycy potwierdzają, że opiera się ona na zdrowych zasadach żywieniowych, a umiejętnie stosowana może przynieść nam wiele korzyści. Fleksitarianizm jest coraz bardziej popularny i stosowany przez tzw. świadomych konsumentów – osoby interesujące się zdrowym odżywianiem i dbające o swoje zdrowie. Jakie są zasady tej diety i jak wpływa ona na organizm?
leczenie otyłości, dieta bezmięsna, miażdżyca dieta, najzdrowsza dieta
Olej konopny
Na co pomoże olej konopny?
Olej konopny wytwarzany jest z konopi siewnych (nie należy ich mylić z konopiami indyjskimi zawierającymi narkotyk). Ten tłoczony na zimno jest szczególnie cenny i dobroczynnie wpływa zarówno na zdrowie, jak i na urodę. Wzmacnia odporność, poprawia kondycję kości, wspiera pracę serca, wątroby, nerek i układu nerwowego. Stosowany zewnętrznie opóźnia procesy tworzenia się zmarszczek, wygładza i nawilża skórę. Jest też naturalnym filtrem chroniącym przed promieniowaniem UV. Jakie substancje zawiera olej konopny i dlaczego warto go używać?
miażdżyca dieta, olej konopny właściwości
Miażdżyca
Jak uniknąć miażdżycy?
Miażdżyca (arterioskleroza) to podstępna i groźna w skutkach choroba, która bardzo negatywnie wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. Wiele osób bagatelizuje pierwsze objawy, zrzucając je na karb przemęczenia czy starzenia się. Tymczasem złe samopoczucie, pogorszenie kondycji fizycznej, uczucie bólu lub zimna w kończynach dolnych czy słabsze kojarzenie i koncentracja mogą świadczyć właśnie o rozwoju arteriosklerozy. Choroby szczególnie powinny obawiać się osoby z nadwagą i otyłością, ale trzeba mieć świadomość, że miażdżyca dotyka także szczupłych i bardzo młodych ludzi. Czym jest miażdżyca, dlaczego jest tak groźna i w jaki sposób jej zapobiegać?
miażdżyca dieta, miażdżyca tętnic, miażdżyca przyczyny i skutki
Dieta na oczyszczanie żył
Dieta na oczyszczanie żył
Z wiekiem w naszym organizmie zalega coraz więcej szkodliwych substancji, co staje się szczególnie groźne po 50. roku życia. Warto usprawnić metabolizm, dzięki czemu odblokujesz żyły i tętnice. Sprawdź, co jeść, żeby ograniczyć ryzyko miażdżycy.
miażdżyca, dieta na cholesterol, miażdżyca dieta
Co wpływa zabójczo na serce? Jak je wzmocnić i poprawić kondycję?
Co wpływa zabójczo na serce? Jak je wzmocnić i poprawić kondycję?
Statystyki nie pozostawiają złudzeń. Ponad połowa zgonów w Polsce jest spowodowana chorobami układu sercowo-naczyniowego oraz układu oddechowego. Jeśli na co dzień nie troszczymy się o nasze serce w odpowiedni sposób, zwiększamy ryzyko jego dysfunkcji. Bezpośredni wpływ na to, w jakiej kondycji się ono znajduje, ma nie tylko nasz wiek czy czynniki genetyczne, ale przede wszystkim to, co i ile jemy, czy regularnie dostarczamy sobie ruchu i się gimnastykujemy, dawka stresu, na którą jesteśmy regularnie narażeni, a nawet samotność, stan naszej jamy ustnej, czy powietrze, jakim oddychamy. Podpowiadamy, jak zmodyfikować swój jadłospis, styl i nastawienie do życia, aby zregenerować swoje serce i zmniejszyć oddziaływanie zabójczo wpływających na jego pracę czynników.
zawał, miażdżyca dieta, dieta a serce, dieta na nadciśnienie, dieta na nadciśnienie tętnicze, objawy zawału serca, objawy zawału mięśnia sercowego, dbanie o serce, jak mieć zdrowe serce, cykoria a serce
Jak uniknąć miażdżycy?
Jak uniknąć miażdżycy?
Jeśli w tętnicach odkładają się złogi cholesterolowe (blaszki miażdżycowe), płynie przez nie mniej krwi. Złogi mogą się gromadzić w każdej tętnicy, ale najchętniej osadzają się w tętnicach wieńcowych serca, tętnicach szyjnych, zaopatrujących w krew mózg oraz w tętnicach doprowadzających krew do nerek i nóg. Właśnie w tych narządach miażdżyca czyni największe spustoszenie. Wbrew powszechnemu przekonaniu nie jest to choroba nie tylko ludzi starszych. Może się pojawić u młodych, jeśli mało się ruszają, jedzą dużo i tłusto, palą, nadużywają alkoholu. Jak uniknąć miażdżycy?
miażdżyca dieta
Jakie są skutki miażdżycy?
Polskie Towarzystwo Badań nad Miażdżycą alarmuje: co trzeci z nas jest zagrożony chorobami układu sercowo-naczyniowego. Miażdżyca skrycie rozwija się latami, nie dając prawie objawów. W początkowym okresie mogą sygnalizować ją bóle nóg podczas długiego spaceru. W stadium zaawansowanym silne bóle dokuczają już przy pokonywaniu niewielkich odległości. Ponieważ chorzy często muszą przystawać, udają że oglądają witryny sklepów. Dlatego miażdżycę nazywa się popularnie „chorobą wystaw sklepowych”.
miażdżyca, miażdżyca dieta, miażdżyca tętnic, miażdżyca przyczyny i skutki

Pozostałe tagi