trening aerobowy - kobieta.interia.pl -

Intensywny trening spalający tłuszcz

Czwartek, 8 lipca 2021 (12:48)

Jak w kilka tygodni przyspieszyć metabolizm, zrzucić oponkę i podkręcić formę na lato? Rozwiązaniem są intensywne, ale skuteczne treningi pomagające spalić tłuszcz i zwiększyć masę...

trening, treningi, domowy trening, trening w domu, trening aerobowy, spalanie, spalanie tłuszczu

15 zwariowanych pomysłów na fitness

Środa, 3 kwietnia 2013 (12:29)

Nie musisz popadać w rutynę, która niweczy twoje starania o atrakcyjne ciało i dobre samopoczucie. Zobacz, ile twarzy ma fitness i baw się nim na różne sposoby, a co najważniejsze -...

trening, trening aerobowy, trening osobisty, trening interwałowy, trening wprowadzający, trener, trenerka fitnessu

Jak zrobić kardio w domu?

Wtorek, 2 kwietnia 2013 (11:29)

Nie musisz korzystać z siłowni, ani nawet wychodzić z domu, żeby zrobić regularny trening kardio, który masz zaplanowany.

bieżnia, trening, trening aerobowy, trening osobisty

Trening krótki, ale skuteczny

Środa, 20 marca 2013 (14:18)

Obawiasz się, że dbanie o zdrowie lub odchudzanie wymaga długich treningów? To nieprawda! Każdy, nawet najbardziej zajęty człowiek, może znaleźć czas na ćwiczenia, bo wcale nie trzeba go...

trening, plan treningowy, trening aerobowy, trening interwałowy, trening wprowadzający

Co to jest steady state?

Środa, 6 lutego 2013 (11:00)

Kiedy w czasie wysiłku dostajesz skrzydeł i masz wrażenie, że możesz biec, jechać na rowerze, czy na biegówkach całą wieczność, osiągasz stan nazywany fachowo steady state. Jak szybko...

bieganie, jogging, trening, trening aerobowy

7 błędów w treningu na mięśnie brzucha

Środa, 9 stycznia 2013 (13:16)

Ciężko pracujesz na siłowni nad tym, by twój brzuch był płaski z ładnie zarysowanymi mięśniami? Jeśli robisz tak od miesięcy, a rezultaty są znikome, musisz gdzieś popełniać błąd....

trening, trening aerobowy, mięśnie brzucha, ćwiczenia na mięśnie brzucha

Artykuły (6)