Aromaterapia nie tylko od święta
Zapachy podkreślają świąteczny nastrój, a przy tym poprawiają samopoczucie i - o czym często zapominamy - dobroczynnie wpływają na zdrowie. Pobudzają bowiem wydzielanie w mózgu substancji chemicznych likwidujących stres i zmęczenie.
Masaż, kąpiel, inhalacje
Japończycy odkryli, że rozpylenie olejku cytrynowego w biurach powoduje, że pracownicy popełniają aż o 54 proc. mniej błędów! Aromaterapię możesz stosować w kąpieli. Kilka kropli odpowiedniego olejku wspomoże leczenie chorób układu krążenia oraz pomoże zasnąć. Natomiast masaż z użyciem wonnych olejków działa relaksująco, likwiduje napięcie mięśni, poprawia krążenie i samopoczucie.
Zapach świąt
Wlej do kominka aromaterapeutycznego pięć kropli olejku pomarańczowego i tyle samo cynamonowego. Taka kompozycja lekko pobudza, usuwa zmęczenie, poprawia nastrój, napełnia pomieszczenie zapachem świeżości i je dezynfekuje.
Woń rozmarynu
Olejek rozmarynowy ma bardzo szerokie zastosowanie. Z powodu właściwości odkażających stosuje się go do inhalacji przy infekcjach górnych dróg oddechowych. Kąpiele z jego dodatkiem pobudzają krążenie, regulują ciśnienie krwi. Zaś użyty do masażu, działa przeciwbólowo.
Róża odpręży
Dolegliwości związane z miesiączką złagodzą zimne okłady z olejkiem różanym. Przy obfitych miesiączkach zrób sobie delikatny masaż brzucha. Kilka kropli olejku różanego lub geraniowego rozpuść w stołowej łyżce oleju z nasion winogron.
Zapach spokoju
Aromat lawendy ma właściwości uspokajające, łagodzi lęki i ułatwia zaśnięcie. Słodka woń jaśminu ma działanie odprężające. Uspokaja i rozluźnia mięśnie. Sama możesz zrobić masaż dłoni i stóp,
używając do niego olejku jaśminowego zmieszanego z olejem migdałowym.
