Co jeść, by zapobiec powstawaniu zmarszczek?
Zmarszczki to coś jak najbardziej naturalnego i nikt z nas nie może ich uniknąć. Mimo to, sporo osób stara się ograniczyć ich powstawanie, między innymi stosując kosmetyki przeciwzmarszczkowe, pijąc duże ilości wody i zażywając suplementy diety opóźniające starzenie. Nic dziwnego. Większość z nas chciałaby zatrzymać młody, piękny wygląd na zawsze. Okazuje się, że w „walce” ze zmarszczkami może pomóc kilka naturalnych produktów, których skuteczność potwierdziły badania naukowe. Jeśli chcesz zapobiec powstawaniu zmarszczek i zapewnić swojej skórze piękny wygląd i zdrowie, koniecznie włącz je do swojej diety. Nie pożałujesz!
Ryby morskie
Ryby morskie to źródło rozlicznych wartości odżywczych, w tym minerałów i witamin, które pozytywnie wpływają na kondycję skóry. W rybach morskich znajdziemy witaminy A, E i D, kwasy omega-3, a także przeciwutleniacze. Te ostatnie opóźniają starzenie się skóry, jednocześnie hamując powstawanie zmarszczek. Ryby morskie powinny być stałym elementem każdej diety.
Oliwa z oliwek
Oliwa z oliwek to wraz z olejem kokosowym para królewska wśród tłuszczów. Popularne oleje powinniśmy jak najszybciej zamienić na któryś z tych produktów. Dlaczego oliwa pozytywnie wpływa na kondycję skóry? Ponieważ zawiera kwas olefinowy, który doskonale nawilża skórę, jednocześnie wygładzając zmarszczki i zapobiegając powstawaniu nowych.
Awokado
Właściwości awokado pokochały zarówno medycyna, jak i kosmetyka. Dzięki zawartości witamin A, C i E, a także minerałów: miedzi i cynku, awokado świetnie działa na skórę. Po pierwsze wzmacnia jej odporność, po drugie wygładza i zapobiega powstawaniu wyprysków, a po trzecie doskonale nawilża, zapobiegając powstawaniu zmarszczek. Awokado możesz wykorzystywać na różne sposoby, by odczuć jego pozytywny wpływ na skórę. Najlepiej będzie, gdy włączysz go do diety, a jednocześnie będziesz stosować kosmetyki przygotowane na jego bazie. Wypróbuj odmładzającą maseczkę na twarz z awokado i miodu, będziesz zachwycona!
Kurkuma
Nie bez powodu kurkuma stanowi składnik wielu kosmetyków, a tym kremów przeciwzmarszczkowych. Ta cenna przyprawa jest bogactwem antyoksydantów, które spowalniają uszkodzenia komórek, hamując tym samym starzenie się skóry i powstawanie zmarszczek. Ponadto, kurkumę można stosować jako środek złuszczający skórę i poprawiający jej teksturę. Kurkuma łagodzi także stany zapalne skóry, poprawia jej jędrność i wyrównuje koloryt. Jeśli chcesz przekonać się o superwłaściwościach kurkumy, wypróbuj maseczkę na jej bazie. Wystarczy, że wymieszasz trzy łyżeczki kurkumy w proszku z trzema łyżkami jogurtu naturalnego, a następnie nałożysz całość na twarz na 15 minut. Maseczkę stosuj raz w tygodniu.
Melon
Melon to wyjątkowo pyszny i zdrowy owoc, a w dodatku cenne źródło witamin, które zapewniają jędrność, nawilżenie i energię naszej skórze. Krótko mówiąc, melon zawiera wszystko, co wygładza powstałe już zmarszczki i zapobiega powstawaniu nowych. W melonie znajdziemy spore ilości witamin A i C, a także betakaroten. Wszystkie te składniki wykazują dobroczynne działanie dla naszej skóry. Koniecznie włącz go do swojej diety!
