Domowa mikstura ujędrniająca uda. "Galaretka" zniknie

Skóra na udach jest z natury bardziej narażona na odkładanie się tkanki tłuszczowej i zatrzymywanie wody. Z czasem włókna kolagenowe słabną, a grawitacja robi swoje: tkanki przestają być zwarte, pojawia się wrażenie miękkości i pływania przy każdym kroku. Siedzący tryb życia, mało ruchu, wahania wagi, słabe nawodnienie i dieta bogata w sól oraz cukier dodatkowo sprzyjają temu efektowi. Do tego dochodzą hormony i naturalne starzenie, które spowalnia regenerację skóry.

Domowe mikstury nie spalą tłuszczu - to ważne, by mieć tego świadomość. Mogą jednak poprawić mikrokrążenie, lekko pobudzić drenaż limfatyczny, wygładzić naskórek i wizualnie ujędrnić uda. W połączeniu z ruchem i sensownymi nawykami potrafią zdziałać naprawdę sporo dla wyglądu i samopoczucia.

Ujędrniająca mieszanka stosowana przy masażu działa na kilku poziomach.

• Po pierwsze, olejowa baza natłuszcza i zmiękcza naskórek, dzięki czemu skóra jest bardziej elastyczna i mniej podatna na mikropęknięcia.
• Po drugie, składniki pobudzające krążenie - jak kofeina, imbir czy cynamon - delikatnie rozszerzają naczynia, przez co uda robią się ciepłe, lepiej ukrwione, a skóra bardziej napięta.
• Po trzecie, sam masaż działa jak trening dla tkanek: rozluźnia zastoje, usprawnia przepływ limfy i pomaga organizmowi pozbywać się nadmiaru wody, która często odpowiada za efekt gąbki.

Kluczowe są dwie rzeczy: regularność i rozsądek. Jeśli wmasujesz miksturę raz, nie zobaczysz cudu. Jeśli będziesz powtarzać rytuał kilka razy w tygodniu, równolegle dbając o ruch i nawodnienie, uda zaczną stopniowo wyglądać na bardziej zbite, a skóra - gładsza.

Ta mieszanka łączy działanie wygładzające, rozgrzewające i lekko drenujące. Zrobisz ją z prostych składników z kuchni i łazienki.

• Fusy kawy działają jak naturalny peeling i źródło kofeiny, która pobudza mikrokrążenie.
• Olej tworzy poślizg do masażu i wzmacnia barierę lipidową skóry.
• Miód zatrzymuje wilgoć w naskórku.
• Cynamon lub imbir delikatnie rozgrzewają, potęgując wrażenie napięcia.
• Cytrusowe olejki dodają nie tylko zapachu, ale też wspierają drenaż, choć przy skórze wrażliwej lepiej je pominąć lub użyć minimalnej ilości.

Sposób przygotowania: 

1. Składniki wymieszaj do uzyskania gęstej pasty. Jeśli będzie zbyt sucha, dodaj odrobinę oleju; jeśli za płynna - dosyp fusów.
2. Gotową miksturę najlepiej przygotowywać na bieżąco, tuż przed użyciem.

Masaż najlepiej robić pod prysznicem lub w łazience, bo fusy kawy potrafią ubrudzić otoczenie. Skórę ud zwilż ciepłą wodą, osusz lekko ręcznikiem, by nie była całkiem śliska, i nałóż porcję mikstury na dłonie.

Zacznij od ruchów głaskających od kolan w kierunku bioder, jakbyś chciała przepchnąć wodę ku górze. Potem przejdź do intensywniejszych ruchów okrężnych i ugniatających - chwytaj fałd skórny między palce i lekko go podnoś, ale nie szarp, żeby nie doprowadzić do pękania naczynek. Utrzymuj kierunek od dołu do góry, bo właśnie tak przebiegają naczynia limfatyczne.

Na wewnętrznej stronie ud bądź delikatniejsza, bo skóra jest tam cieńsza i bardziej wrażliwa. Na zewnętrznej możesz pozwolić sobie na mocniejszy chwyt, szczególnie w miejscach, gdzie cellulit jest najbardziej widoczny. Cały masaż powinien trwać około dziesięciu-piętnastu minut na obie nogi. Pod koniec spłucz miksturę letnią wodą i, jeśli chcesz, zakończ chłodniejszym strumieniem, który dodatkowo wzmocni efekt napięcia.

Po wyjściu z łazienki osusz skórę, przykładając ręcznik, a nie trąc nią agresywnie. Możesz nałożyć lekkie mleczko ujędrniające lub pozostawić uda "na głodno", bo olej z mikstury już częściowo je natłuścił.

Nawet najlepsza mikstura nie poradzi sobie z galaretką, jeśli organizm jest odwodniony, a dieta opiera się głównie na słonych przekąskach i cukrze. Uda bardzo szybko reagują na zatrzymanie wody - im więcej soli, tym większe obrzęki, a tym samym wrażenie rozpływających się tkanek.

Codzienna szklanka wody więcej, zamiana słodzonych napojów na niesłodzone herbaty ziołowe i lekkie ograniczenie soli w posiłkach potrafią po kilku tygodniach realnie zmniejszyć opuchnięcia. Organizm chętniej oddaje wodę, gdy nie musi bać się jej niedoboru.

Równie ważny jest ruch, ale nie musi to być od razu intensywny trening. Szybszy spacer, schody zamiast windy, kilka przysiadów i wykroków co drugi dzień - to małe rzeczy, które poprawiają krążenie w nogach i wspierają efekt masażu. Domowa mikstura zadziała wtedy jak katalizator, a nie jedyny ratunek.

Warto być ze sobą szczerą: żaden domowy zabieg nie zastąpi zmiany stylu życia ani nie cofnie wielu lat zaniedbań w dwa tygodnie. Mikstura ujędrniająca nie spali zapasów tłuszczu na udach, nie podniesie mięśni ani nie usunie głębokich, wieloletnich cellulitowych bruzd.

To, co może realnie zrobić, to poprawić jakość naskórka, wygładzić go, rozjaśnić lekkie przebarwienia, zmniejszyć szorstkość i wizualnie napiąć skórę. Może także wspomóc drenaż, co przełoży się na mniejsze uczucie ciężkości nóg i delikatne zmniejszenie obwodu tam, gdzie wcześniej gromadziła się głównie woda. W świecie zdjęć przed i po często się o tym zapomina, ale to właśnie te małe zmiany dają efekt, że uda wyglądają mniej galaretowato.

Odkryj sekrety pielęgnacji, które podkreślą naturalne piękno skóry i włosów. Wypróbuj nasze porady i dowiedz się, jakie produkty i rytuały naprawdę warto wprowadzić do codziennej rutyny. Więcej na kobieta.interia.pl