Herbata, która odżywia skórę i redukuje stres. Pij pomiędzy posiłkami

Skrzyp polny to jedno z najbogatszych naturalnych źródeł krzemionki, która wspiera syntezę kolagenu i poprawia elastyczność skóry. Regularne picie naparu ze skrzypu pomaga podnieść poziom nawilżenia, wspiera regenerację tkanek i może delikatnie wyrównywać koloryt cery. Obecne w roślinie flawonoidy działają antyoksydacyjnie i chronią skórę przed stresem oksydacyjnym, który przyspiesza starzenie.

Mięta pieprzowa łagodzi dolegliwości ze strony układu pokarmowego, zmniejsza wzdęcia i wspiera przepływ żółci. Gdy trawienie pracuje sprawniej, skóra często reaguje mniejszą skłonnością do zaczerwienień i podrażnień.

Duet skrzyp plus mięta działa wielokierunkowo. Krzem ze skrzypu wspiera odbudowę macierzy zewnątrzkomórkowej, a antyoksydanty z obu roślin ograniczają działanie wolnych rodników. To ważne, bo stres oksydacyjny przyspiesza glikację kolagenu i osłabia jędrność skóry. Regularne picie tej mieszanki może więc poprawiać sprężystość, gładkość i odporność skóry na podrażnienia.

Czytaj także: Zapomniane warzywo o wielkiej mocy. Wzmocni włosy, doda blasku skórze

Ciepły napój ze skrzypu i mięty działa nie tylko na cerę. Sam rytuał picia herbaty pomaga się wyciszyć, obniżyć napięcie i zrobić krótką przerwę od pracy oraz ekranów. Mniejszy stres to zwykle lepszy sen i spokojniejsza reakcja zapalna skóry. W efekcie cera wygląda na bardziej wypoczętą, równomierną i naturalnie rozświetloną.

Skrzyp wymaga dłuższej ekstrakcji niż delikatne zioła.

1. Najpierw zalej 1 łyżeczkę suszu skrzypowego 250-300 ml wody o temperaturze około 95°C i parz pod przykryciem 12-15 minut.
2. Następnie dodaj 1 łyżeczkę mięty na 2-3 minuty, aby zachować świeży aromat bez goryczy.

Napar pij między posiłkami, najlepiej w połowie przedpołudnia lub po obiedzie. Standardem jest jeden kubek dziennie przez 6-8 tygodni, po czym warto zrobić dwutygodniową przerwę i ocenić efekty. U osób o wrażliwym żołądku lepiej zacząć od połowy porcji i stopniowo ją zwiększać.

Jakość surowca ma znaczenie. Wybieraj mieszanki od sprawdzonych producentów, zwracając uwagę na czysty zapach i jednolitą barwę suszu. Unikaj dosładzania. Jeśli chcesz złagodzić smak, dodaj plasterek cytryny po przestudzeniu lub łyżkę naparu z lipy. Napój nie zastąpi fotoprotekcji i retinoidów, ale staje się solidnym tłem dla pielęgnacji, wspierając elastyczność i komfort skóry.

Skrzyp zawiera tiaminazę rozkładającą witaminę B1. Przy długich kuracjach dbaj o produkty bogate w tę witaminę, jak pełnoziarniste zboża i rośliny strączkowe. Ostrożność jest wskazana w ciąży, podczas laktacji, przy chorobach nerek i podczas stosowania leków moczopędnych. Mięta może nasilać objawy refluksu przez rozluźnienie dolnego zwieracza przełyku; w takiej sytuacji ogranicz jej ilość wieczorem lub zamień na łagodniejszą melisę.

Chcesz wyglądać i czuć się pięknie każdego dnia? Sprawdź nasze sprawdzone triki urodowe, które naprawdę działają, i odkryj, jak małe zmiany potrafią odmienić wygląd i samopoczucie. Więcej inspiracji na kobieta.interia.pl/uroda