Jak ujędrnić skórę?
Skóra traci swoją elastyczność wraz z wiekiem, jednak może być to też efekt zbyt dużej ilości czasu spędzanego na słońcu, gwałtownej utraty wagi lub palenia. Jeśli myślisz, że jedynym sposobem na ujędrnienie skóry jest operacja, to nic bardziej mylnego, ponieważ istnieją naturalne sposoby, które są o wiele tańsze i mniej ryzykowne. Oto kilka naturalnych sposobów jak ujędrnić skórę.
Nawilżaj skórę od środka
Woda jest niezbędna do utrzymania miękkiej i jędrnej skóry. Jeśli jesteś jedną z osób, które nie piją wystarczającej ilości wody w ciągu dnia, to pierwszą rzeczą, jakiej powinnaś spróbować, jest picie około 2 litrów wody codziennie. W innym przypadku twoja skóra stanie się odwodniona, a to uwidoczni brak jej elastyczności.
Trzymaj się z daleka od smażonych i niezdrowych potraw
To, co jesz ma bardzo duży wpływ na kondycję twojej skóry. Powinnaś unikać tzw. śmieciowego tłustego jedzenia, które zawiera mnóstwo sztucznych dodatków mających negatywny wpływ na twoją skórę.
Nawilżaj skórę codziennie
Codzienne nawilżanie skóry pomoże utrzymać jej sprężystość. Nie musi być to nawet balsam spowalniający starzenie się skóry, wystarczy zwykły naturalny balsam nawilżający, który utrzyma jej elastyczność. Utrzymywanie odpowiedniego nawilżania skóry, zarówno od wewnątrz, jak i od zewnątrz, jest bardzo ważne, jeśli chcesz, aby była ona jędrna i sprężysta.
Jedz dużo białka
Kolejną ważną wskazówką na ujędrnienie skóry jest włączenie do swojej diety więcej białka. Twoje ciało potrzebuje białka do budowania mięśni i produkcji kolagenu i elastyny w skórze. Staraj się, aby w każdym posiłku znalazło się jego źródło. Możesz je znaleźć w soczewicy, czarnej fasoli, tofu, quinoa, mleku sojowym, zielonym groszku, karczochach, owsiance, nasionach dyni, nasionach chia, szpinaku, brokułach, szparagach, migdałach, spirulinie, tahini, ciecierzycy, maśle orzechowym, chudym mięsie, rybach czy produktach mlecznych..
Maseczka do twarzy z banana i miodu
Ten przepis zawiera w sobie trzy naturalne i efektywne składniki spowalniające proces starzenia się skóry i pielęgnujące ją. Zmiażdż jednego banana i zmieszaj go z 1 łyżką miodu i 1 łyżką oliwy z oliwek. Nałóż mieszankę na twarz i pozostaw na niej przez około 10-15 minut. Ujędrni ona twoją skórę, a dzięki jej antybakteryjnym właściwościom zwalczysz stany zapalne i wypryski.
Maseczka do twarzy z truskawek i jogurtu
Naturalny jogurt jest doskonałym produktem nawilżającym, a truskawki świetnie złuszczają skórę i poprawiają krążenie. Zgnieć kilka truskawek i zmieszaj je z jogurtem naturalnym. Nałóż mieszankę na twarz i pozostaw na niej na około 10 minut. Twoja skóra stanie się miękka i gładka, a regularne stosowanie tej maseczki ujędrni skórę.
