Jak ujędrnić skórę po odchudzaniu? Jest kilka sposobów!

Odchudzanie powinno być dobrze zaplanowanym procesem. Walkę z obwisłą skórą należy zacząć od samego początku odchudzania, dlatego eksperci odradzają wszelkie diety cud czy wielodniowe głodówki. Nagła utrata kilogramów może sprawić, że zostanie ci nadmiar skóry (zwykle na brzuchu), którego trudno będzie się pozbyć. Chudnij powoli i daj czas organizmowi do przestawienia się na nowy tryb.

Wszyscy wiemy, że palenie papierosów jest szkodliwe dla skóry - wysusza ją i sprawia, że wolniej się regeneruje. Papierosy są też wrogiem każdego, kto się odchudza. Szara, wisząca skóra może być skutkiem odchudzania i nikotyny. Warto zrobić wszystko, by rzucić palenie -spróbować plastrów czy tabletek antynikotynowych. Najlepiej rzucić palenie i zacząć regularnie ćwiczyć - wtedy kilogramy nie wrócą, a skóra będzie elastyczna.

Warzywa i owoce sprawią, że skóra będzie lepiej odżywiona - przełoży się to na jej wygląd i szybkość regeneracji. Witaminy, makro- i mikroelementy wpływają na elastyczność skóry, wygładzają ją i opóźniają procesy starzenia. Jeśli w trakcie odchudzania postawimy na warzywa i włączymy ćwiczenia, efekt na pewno nas zaskoczy, a po nadmiarowej skórze nie zostanie nawet ślad. Skóra będzie naprężona i jędrna również dzięki dobremu nawodnieniu - pijmy 1,5 l wody dziennie. Woda to jeden z najlepszych sposobów dbania o piękny wygląd skóry.

Masaże i peelingi (np. z kawy) pomogą w pielęgnacji skóry po odchudzaniu. Warto stosować naturalne oleje, które działają przeciwstarzeniowo i ujędrniająco. Problemy z cellulitem rozwiąże olej ze słodkich migdałów. Masaże z jego zastosowaniem naprawdę czynią cuda - skóra na udach czy pośladkach jest bardziej elastyczna, gładsza i zregenerowana. Olej zawiera nienasycone kwasy tłuszczowe i wiele witamin: A, B1, B2, B6 i D. Można wykonać miksturę antycellulitową na bazie 20 ml oleju ze słodkich migdałów: dodać cztery krople oleju jałowcowego i dwie rozmarynowego.