Koenzym Q10: Właściwości i zastosowania
Koenzym Q10 nie bez przyczyny nazywany jest eliksirem młodości – wykazuje silne właściwości przeciwnowotworowe i spowalnia procesy starzenia się. Ta naturalnie produkowana przez nasz organizm substancja chroni przed powstawaniem zmarszczek, stymuluje układ odpornościowy i wspiera pracę serca. Z tego względu koenzym Q10 znalazł zastosowanie zarówno w medycynie, jak i w kosmetyce. Jak objawiają się braki koenzymu Q10 w organizmie i kiedy należy go suplementować?
Czym jest koenzym Q10 i jakie pełni funkcje?
Koenzym Q10 (inaczej ubichinon) to substancja w naturalny sposób wytwarzana w naszym organizmie. Pełni wiele istotnych funkcji – stymuluje układ odpornościowy, bierze udział w wytwarzaniu energii we wszystkich komórkach ciała oraz dostarczaniu do nich tlenu. Jest też odpowiedzialny za usuwanie wolnych rodników z organizmu, co chroni przed uszkodzeniem komórek oraz powstawaniem nowotworów. Koenzym Q10 spowalnia także procesy starzenia się i na dłużej zapewnia jędrność skóry. Jego największe ilości znajdują się w sercu i mózgu, ponieważ to one potrzebują największych "dostaw" energii. Koenzym można dostarczać do organizmu w postaci suplementów diety oraz niektórych produktów spożywczych. Jak rozpoznać, że cierpimy na niedobór tej cennej substancji?
Przyczyny i objawy niedoboru koenzymu Q10
Naturalna produkcja koenzymu Q10 zaczyna spadać po 35. roku życia. Przyczyną jego niedoboru mogą być także wyczerpujące treningi i uprawianie sportu, praca fizyczna, a nawet życie w zanieczyszczonym środowisku. Zbyt małe stężenie koenzymu Q10 objawia się przewlekłym zmęczeniem, apatią, sennością, spadkiem odporności, częstszymi infekcjami, a nawet problemami z sercem, które staje się mniej wydolne (może dochodzić do okresowych zaburzeń jego pracy). Charakterystyczne jest też przyspieszenie procesów starzenia się – zwiotczenie skóry oraz pojawienie się zmarszczek. Niedobór można zniwelować przez przyjmowanie leków lub spożywanie produktów zawierających koenzym Q10: ryb (makrela, sardynki), orzechów, a także brokułów i szpinaku.
Właściwości i zastosowania koenzymu Q10
Koenzym Q10 w medycynie
Koenzym Q10 wykazuje zbawienny wpływ na organizm – zwiększa wydolność oddechową, przyspiesza przemianę materii i poprawia krążenie. Jest niezwykle ważny dla serca – nie tylko dostarcza mu energii, ale obniża poziom złego cholesterolu. W postaci leków i suplementów diety stosuje się go w profilaktyce miażdżycy i nadciśnienia oraz choroby niedokrwiennej serca. Wspomaga też leczenie cukrzycy typu 2. czy parodontozy.
Koenzym Q10 warto suplementować także ze względu na wzmacnianie odporności oraz wsparcie organizmu w pozbywaniu się toksyn. Cenne właściwości tej substancji zostały też docenione przez psychiatrów – ułatwia ona walkę ze stresem i depresją.
Koenzym Q10 w kosmetyce
Przemysł kosmetyczny od lat korzysta z dobroczynnych właściwości koenzymu Q10. Jest on składnikiem kremów, maseczek i innych preparatów o właściwościach przeciwzmarszczkowych. Jest też bezpieczny i nie wywołuje podrażnień ani alergii. Ujędrnia i nawilża skórę, przywraca jej elastyczność oraz spłyca zmarszczki.
