Najlepszy trening spalający tłuszcz
Trening interwałowy polega na przeplataniu wysiłku o dużej intensywności z wysiłkami o niskiej intensywności. Wydłużamy wtedy czas, w którym jesteśmy w stanie pracować intensywnie i jednocześnie zwiększamy efekt treningu. Na kanale Moniki Kołakowskiej znalazłyśmy dla was taki intensywny trening spalający tłuszcz. Ćwiczcie!
