Chcesz poczuć się lepiej we własnym ciele i pozbyć się kompleksów? Dawka ruchu każdego dnia ci w tym pomoże. Co więcej, nie musisz nawet wychodzić z domu!
Dla osób, które zmuszone są pracować w pozycji siedzącej, wielogodzinny bezruch jest nie tylko szkodliwy dla zdrowia ale również fatalnie wpływa na wygląd. Dodatkowe kilogramy, cellulit i nieestetycznie wyglądająca skóra to tylko niewielka część skutków siedzącego trybu życia. Zrób coś dla siebie i postaw na codzienną dawkę ruchu. Wystarczy, że założysz wygodny, sportowy strój i rozłożysz matę - chudnąć możesz bez wychodzenia z domu! Pomogą ci w tym treningi, które znajdziesz między innymi na YouTube - np. na kanale popularnej trenerki - Moniki Kołakowskiej. Poniższy zestaw ćwiczeń podkręci metabolizm, sprawi, że spalisz dużo więcej kalorii w ciągu dnia, a także uwolni endorfiny!
