Pielęgnacja budżetowa. TOP pięć składników z kuchni, które pokocha twoja skóra

Płatki owsiane to jeden z najbardziej uniwersalnych składników pielęgnacyjnych, jakie można znaleźć w kuchennej szafce. Zawierają beta-glukan, który działa łagodząco, wspomaga regenerację skóry i wzmacnia jej barierę ochronną. Dodatkowo są źródłem cynku i witamin z grupy B, dzięki czemu pomagają w walce z drobnymi stanami zapalnymi oraz przyspieszają gojenie się wyprysków. W połączeniu z jogurtem i miodem tworzą kojącą maseczkę, która uspokaja cerę, nawilża ją i pozostawia gładką. Wystarczy kilka minut, by skóra po takim domowym zabiegu była wyraźnie miękka, zregenerowana i świeża.

Od wieków znany jako naturalny antybiotyk, miód ma również doskonałe właściwości pielęgnacyjne. Bogaty w enzymy, witaminy i antyoksydanty, nie tylko nawilża, ale też chroni skórę przed czynnikami zewnętrznymi. Jest doskonałym wyborem dla osób z cerą suchą, wrażliwą czy problematyczną. Jego delikatna konsystencja i właściwości łagodzące sprawiają, że nadaje się nawet dla najbardziej wymagających typów skóry. Nałożony bezpośrednio na twarz jako maseczka wygładza, zmiękcza i pozostawia przyjemne uczucie ukojenia. Jeśli doda się do niego odrobinę oleju, np. lnianego lub oliwy, można uzyskać jeszcze silniejsze działanie regenerujące i natłuszczające.

Czytaj także: Poprawia pamięć, reaktywuje jelita. Seniorzy powinni pić przed snem

Jogurt to nie tylko lekki deser - w pielęgnacji sprawdza się jako delikatnie złuszczający, rozjaśniający i nawilżający produkt. Zawarty w nim kwas mlekowy (należący do grupy AHA) pomaga w usuwaniu martwego naskórka i stymuluje procesy odnowy skóry. To właśnie dlatego jogurtowe maseczki często polecane są przy cerze zmęczonej, szarej, z nierównym kolorytem. Jego chłodzące działanie przynosi ulgę po opalaniu lub zabiegach kosmetycznych. W połączeniu z odrobiną kurkumy, która dodatkowo działa antybakteryjnie i rozjaśniająco, można stworzyć prostą, a zarazem bardzo skuteczną maseczkę rozświetlającą. Należy jednak zachować ostrożność, bo kurkuma może delikatnie zabarwić skórę - warto wcześniej wykonać próbę na małym fragmencie twarzy.

Choć składa się głównie z wody, ogórek zawiera również cenne dla skóry minerały i witaminę C. Działa jak naturalny tonik - nawilża, odświeża i koi. To niezastąpiony składnik zwłaszcza latem, gdy skóra potrzebuje ukojenia i chłodzenia. Starty na tarce i odciśnięty ogórek może posłużyć jako baza do maseczek lub jako świeży tonik. Rozpylony na twarz tuż po oczyszczeniu lub w ciągu dnia działa jak naturalna mgiełka odświeżająca. Można go również stosować pod oczy - jego działanie przeciwobrzękowe pomaga zredukować opuchliznę i cienie. Regularne stosowanie soku ogórkowego pomaga przywrócić równowagę pH skóry, nie pozostawiając tłustego filmu. 

Oliwa od lat cieszy się uznaniem jako naturalny kosmetyk do pielęgnacji skóry suchej, wrażliwej i dojrzałej. Zawiera silne antyoksydanty - zwłaszcza witaminę E - oraz nienasycone kwasy tłuszczowe, które wspierają regenerację i nawilżenie naskórka. Dzięki swojej gęstej konsystencji działa jak kojący kompres, który zabezpiecza skórę przed utratą wody. Świetnie sprawdza się w pielęgnacji twarzy, dłoni, a nawet jako baza do domowego balsamu do ciała. Podgrzana delikatnie i nałożona na skórę działa rozluźniająco i zmiękczająco. Można ją także stosować jako naturalny płyn do demakijażu - rozpuszcza kosmetyki, a przy tym nie narusza bariery hydrolipidowej skóry. Regularne stosowanie oliwy wzmacnia cerę, zmniejsza uczucie ściągnięcia i nadaje jej zdrowy, naturalny blask.

Choć naturalna pielęgnacja wydaje się łagodna i nieszkodliwa, warto pamiętać o kilku zasadach. Przed pierwszym użyciem nowego składnika najlepiej wykonać próbę uczuleniową, zwłaszcza przy miodzie czy kurkumie, które mogą wywołać reakcje alergiczne. Produkty powinny być jak najświeższe i wolne od dodatków - najlepiej wybierać te ekologiczne lub przeznaczone do spożycia bez konserwantów. Pielęgnacja powinna być systematyczna, ale nie przesadna - nadmiar nawet dobrych składników może prowadzić do podrażnień. Nie można też zapominać, że uroda zaczyna się od środka - odpowiednie nawodnienie, zdrowa dieta i sen to równie ważne elementy dbania o skórę, co kremy i maseczki.