Pilates - wzmacniamy kręgosłup

Proponujemy zestaw ćwiczeń, które pomogą ci wzmocnić kręgosłup.

INTERIA.PL

Przed ćwiczeniami zrób rozgrzewkę.
Po treningu rozciągnij się!

Za pomoc w realizacji materiału dziękujemy klubowi Fit by Step w Krakowie.

Najnowsze

To istny skarb dla zdrowia i urody. Warto mieć ten olej w kuchni

To istny skarb dla zdrowia i urody. Warto mieć ten olej w kuchni

"Uwolnij się od kompleksów". Środa może okazać się przełomowa

"Uwolnij się od kompleksów". Środa może okazać się przełomowa

Czy musisz jeść pięć posiłków dziennie? Eksperci rozwiewają wątpliwości

Czy musisz jeść pięć posiłków dziennie? Eksperci rozwiewają wątpliwości

Pociągiem na zagraniczną wycieczkę. Tanie bilety i wyjątkowe widoki

Pociągiem na zagraniczną wycieczkę. Tanie bilety i wyjątkowe widoki

Oznacza "być piękną". Imię to nosi blisko 130 tysięcy Polek

Oznacza "być piękną". Imię to nosi blisko 130 tysięcy Polek

To idealny obiad na Środę Popielcową. Syci, a nie zawiera grama mięsa

To idealny obiad na Środę Popielcową. Syci, a nie zawiera grama mięsa

Kiedy dajesz za dużo, a on nie zauważa. O nierównych wymianach w związku

Kiedy dajesz za dużo, a on nie zauważa. O nierównych wymianach w związku

Najgorszy wybór na kolację. Rujnuje sen, powoduje przybieranie na wadze

Najgorszy wybór na kolację. Rujnuje sen, powoduje przybieranie na wadze