3 proste napoje z pomarańczy, które przyspieszą metabolizm
Jeżeli zbyt często zdarzają ci się dni, w których odczuwasz niezadowolenie przeglądając w lustrze, to jest to najwyższy czas żeby zacząć działać. Zacznij od prostych przepisów, dzięki którym będziesz mieć więcej energii, zgubisz zbędna oponkę i przyspieszysz metabolizm. Oto 3 przepisy na koktajle, które zafundują ci oczyszczenie organizmu i poprawę nastroju.
Składniki
Oczyszczający sok pomarańczowy z cytryną i miodem
To, czego potrzebujesz:
- 4 pomarańcze
- 1 łyżeczka soku z cytryny
Wyciskamy sok z pomarańczy. Do soku dodajemy łyżeczkę soku z cytryny i łyżeczkę miodu. Mieszamy wszystko razem i pijemy. Sok możemy przechować w lodówce przez 1-2 dni. Pijemy rano przed śniadaniem lub między posiłkami.
Składniki
Pomarańczowe smoothie
Do przygotowania smoothie potrzebujemy:
- 2 pomarańcze
- 60ml jogurtu naturalnego
- 1 banan
- 1 łyżeczka soku z cytryny
Z pomarańczy wyciskamy sok. Przelewamy do blendera i dodajemy pozostałe składniki. Blendujemy na gładką jednolitą masę. Jeżeli smoothie jest zbyt gęste, dolewamy odrobinę mleka. Smoothie może być świetnym dodatkiem do śniadania lub z powodzeniem zastąpi słodki deser.
Składniki
Smoothie z pomarańczy i imbiru
Smoothie przyrządzisz mając takie składniki:
- 1/2 szklanki wody
- 1/2 szklanki świeżego soku z pomarańczy
- 1 banan, świeży lub mrożony
- 1cm kawałek imbiru
- 1 łyżeczka oleju kokosowego
Wszystkie składniki włóż do blendera. Zmiksuj przez 30-45 sekund, aż do uzyskania pożądanej konsystencji.
