3 sposoby, które pomogą załagodzić ból spowodowany żylakami
Ciemno – fioletowe lub niebieskie wybrzuszenia żył, które powodują ból i potęgują uczucie ciężkości nóg to żylaki. Dotyczą one coraz większej liczby kobiet i mężczyzn na całym świecie i są trudne w leczeniu. Żylaki powstają na skutek uszkodzenia zastawek, które nie są w stanie zablokować cofającej się krwi. W momencie kiedy krew zaczyna się cofać, ciśnienie krwi wzrasta i z coraz większą siłą naciska na ściany żył w nogach. Żyły powoli zaczynają się poszerzać i niestety nie wracają do swojego pierwotnego kształtu. Po pewnym czasie, skóra nad żylakami staje się napięta i dość cienka, co powoduje to, że żylaki stają się widoczne. Dlaczego żylak wypełniony jest niebieskawą krwią? Dlatego, że krew, która znajduje się w żylakach jest niedotleniona.
- wiek
- żeńskie hormony i ciąża
- otyłość
- bezczynność i osłabienie mięśni
- stojąca praca
Żylaki nie powinny być pozostawione bez leczenia, ponieważ mogą powodować poważne problemy zdrowotne oraz przyczyniać się do wielu chorób, takich jak przewlekła niewydolność żylna, wrzody, skrzepy krwi oraz niekontrolowane krwawienia. Powikłania żylaków są dość poważne, dlatego lepiej zdecydować się na wizytę u lekarza specjalisty, który zaproponuje odpowiednie leczenie. Jednak przed tym warto wiedzieć, jak samemu można radzić sobie z żylakami. Oto kilka sposobów:
Masaż
Masaż jest jednym z najbardziej skutecznych sposobów, aby załagodzić ból spowodowany żylakami. Badania pokazują, że prawidłowo wykonany masaż, działa skutecznie na ból, ponieważ powoduje uwolnienie endorfin oraz poprawia krążenie krwi, które pomaga zapobiegać zastojom żylnym. Masaż w połączeniu z leczeniem farmakologicznym, może zdziałać cuda.
Zdrowa dieta to podstawa dla osób, które cierpią z powodu żylaków. Badania wykazały, że zły styl życia wpływa bezpośrednio na powstanie żylaków. W celu zapobiegania i leczenia problemu żylaków, osoby chore powinny przejść na dietę bogatą w błonnik, który zapobiega zaparciom. Najlepszym źródłem błonnika są jabłka, groch, fasola, owiec i pełne ziarna. Dodatkowo, chorzy powinni dbać o odpowiedni poziom witaminy C, ponieważ poprawia ona wytrzymałość i elastyczność żył, co z kolei zmniejsza ryzyko wystąpienia żylaków.
Większa aktywność fizyczna
Oprócz tego, że przyczynia się do poprawy ogólnego stanu zdrowia, aktywności fizyczna może pomóc w zapobieganiu i ograniczeniu rozwoju żylaków. Regularne ćwiczenia pomagają wzmacniać mięśnie, oraz zmniejszyć nacisk na żyły. Dodatkowo, osoby szczupłe mają większą szansę na wyleczenie się z żylaków, niż osoby z nadwagą.
