30 sposobów na wiosenne przeziębienie

Dzieci mają znacznie słabszą odporność niż dorośli, dlatego często chorują. O infekcję szczególnie łatwo o tej porze roku, kiedy organizm malucha jest dodatkowo osłabiony po długiej zimie.

Aby uniknąć rozwinięcia się zwykłego przeziębienia w groźne zapalenie oskrzeli czy płuc, trzeba zacząć leczyć malca już przy pierwszych objawach choroby. Oto, co możesz zrobić.

1. Zakraplanie soli fizjologicznej: Zatkany nos u smyka najłatwiej odblokować, wpuszczając do każdej dziurki 1-2 krople roztworu soli fizjologicznej, np. Physiodose. Potem należy ułożyć dziecko na brzuszku, by rozrzedzona wydzielina wypłynęła na zewnątrz. Zabieg taki trzeba powtarzać 3-4 razy dziennie.

2. Aplikacja wody morskiej w sprayu: Do oczyszczania noska malca możesz też używać wody morskiej w sprayu, np. Marimer, Disnemar.

3. Smarowanie nosa maścią z majeranku: Działa ona przeciwbakteryjnie i zmniejsza obrzęk błony śluzowej. Wystarczy 2-3 razy dziennie posmarować nią skórę pod noskiem.

4 Inhalacje solą kuchenną: To jedna ze starych, wypróbowanych metod walki z katarem. Napuść do wanny ciepłej wody, wsyp 4-5 łyżek soli i zamknij się w łazience razem z malcem na około 10 min, by pooddychał unoszącą się parą.

5. Używanie aspiratora: To przyrząd umożliwiający łagodne odessanie śluzu blokującego kanaliki nosowe u dziecka. Jego działanie przypomina mechanizm kiedyś używanej do odciągania kataru gumowej gruszki. Aspirator (np. Katarek, NoseFrida) kupisz w aptece.

6. Nacieranie maścią rozgrzewającą: Doskonałe efekty przyniesie u maluchów, które skończyły pół roku i oprócz kataru mają też kaszel. Maścią (np. Pulmex baby) możesz smarować stopy i plecki dziecka. Zawarte w niej olejki eteryczne nie tylko ułatwią malcowi odkrztuszanie zalegającej wydzieliny, ale też poprawią drożność nosa.

7. Skropienie pościeli olejkiem eterycznym: Kilka kropli olejku (np. eukaliptusowego albo miętowego) wylej na poduszkę lub pidżamkę malucha.

Możesz też kupić w aptece plastry nasączone olejkiem i przykleić je do ubranka dziecka. Ten sposób wolno jednak stosować u malca powyżej 3. roku życia, który nie jest alergikiem.

8. Wydmuchiwanie wydzieliny: Aby zapobiec zaleganiu wydzieliny w górnych drogach oddechowych, warto zachęcać smyka do regularnego wydmuchiwania nosa. Brzdąc powinien dmuchać nos, zatykając raz jedną, a raz drugą dziurkę. Dzięki temu czyszczenie noska będzie efektywne.

9. Masowanie noska: Opuszkami palców delikatnie masuj nosek szkraba, przesuwając lekko kciukami po nasadzie nosa dziecka, począwszy od łuków brwiowych, aż po boki noska i kości policzkowe. Taki masaż możesz wykonywać kilka razy dziennie. Dzięki niemu odblokujesz nosek malca.

10. Wyjście na spacer: Jeśli smyk ma katar, alenie gorączkuje, nie rezygnuj z przechadzki. Zimne powietrze udrożni nosek i ułatwi dziecku oddychanie.

11. Stosowanie kropli: Preparaty te obkurczają śluzówkę i szybko poprawiają samopoczucie. Lepiej jednak przed ich podaniem skonsultować się z lekarzem. Krople do nosa (np. Nasivin, Otrivin) kupisz w aptece bez recepty. Możesz je stosować jedynie przez 4-5 dni.

12. Oklepywanie plecków: Ten prosty zabieg pomoże smykowi pozbyć się nadmiaru śluzu z dróg oddechowych i ułatwi mu oddychanie. Dzięki oklepywaniu ataki kaszlu będą rzadsze i mniej uciążliwe. Zanim zaczniesz oklepywanie, połóż dziecko na brzuchu na swoich kolanach, aby jego główka była skierowana ku dołowi.

Złóż dłoń w łódkę i delikatnie oklepuj nią malca. Zacznij od środka i powoli przesuwaj rękę w kierunku ramion. Wykonuj tę czynność rytmicznie przez kilka minut po obu stronach kręgosłupa. Zabieg powtarzaj 4-5 razy dziennie.

13. Picie soku z buraków: Działa on wykrztuśnie i pomaga oczyścić drogi oddechowe z wydzieliny. Aby przygotować sok, przekrój duży burak ćwikłowy, wytnij w nim dwa spore otwory i nasyp do nich łyżeczkę cukru. Następnie wstaw warzywo do lekko nagrzanego piekarnika. Wytworzony w zagłębieniach sok podawaj smykowi łyżeczką 3 razy dziennie. Możesz go serwować nawet półrocznemu niemowlęciu.

14. Podanie syropu wykrztuśnego: Jeśli zauważysz, że smyk ma mokry kaszel, podaj mu syrop wykrztuśny (tzw. mukolityczny), który rozrzedza wydzielinę i ułatwia jej odkrztuszanie, np. Flegamina, Hederasal. Ostatnią dawkę preparatu można dawać dziecku najpóźniej do godziny 17.00. W przeciwnym razie ataki mokrego kaszlu będą budziły malucha w nocy.

15. Dawka syropu łagodzącego: Gdy dziecko sucho pokasłuje, skuteczny będzie syrop, który powstrzymuje odruch kasłania, np. Robitussin, Drosetux. Jego podawanie trzeba przerwać, gdy u dziecka pojawi się kaszel mokry.

16. Napar z tymianku: Taki specyfik przynosi ulgę przy męczącym kaszlu. Rozrzedza bowiem zalegającą wydzielinę.Można go podawać po 2. roku życia. Łyżeczkę suszonych ziół tymianku zalej szklanką wrzątku. Przykryj, a po 15 minutach odcedź. Podawaj 3 razy dziennie po 1/3 szklanki.

17. Postawienie baniek: Zabieg pobudza krążenie krwi i mobilizuje mechanizmy obronne organizmu. Postawienie baniek dziecku wcześniej trzeba skonsultować z pediatrą. Jak to zrobić? Postaw 8-10 sztuk baniek (najlepsze będą bezogniowe) na pleckach maluszka i bokach klatki piersiowej, omijając kręgosłup i łopatki. Pozostaw je na ok. 10 minut. Przez 2-3 dni po zabiegu maluch nie powinien wychodzić na dwór.

Bańki można stawiać dzieciom od 4. roku życia.

18. Wyjście na zimne powietrze: Jeśli dziecko ma atak szczekającego kaszlu (co zdarza się przy zapaleniu krtani) i zaczyna brakować mu tchu, owiń je w kocyk i wyjdź z nim na balkon lub stań w szeroko otwartym oknie. Zimne powietrze obkurczy obrzęknięte drogi oddechowe, dzięki czemu duszność się zmniejszy i brzdąc będzie mógł swobodniej oddychać.

19. Eukaliptusowa inhalacja: Nawilża suchą śluzówkę i upłynnia zalegającą wydzielinę, dzięki czemu malec może łatwiej ją odkasływać. Polecana od 2. roku życia. Aby ją przygotować, do naczynia z wrzątkiem dodaj 8 kropel olejku eukaliptusowego. Postaw je w bezpiecznym miejscu i usiądź z maluszkiem w pobliżu, by smyk mógł wdychać unoszące się opary. Inhalacje rób 3-4 razy dziennie.

20. Preparat z paracetamolem: Można podawać go już od pierwszych dni życia. Jest bezpieczny i skutecznie zwalcza ból oraz gorączkę. W aptece pytaj o Calpol lub Panadol. Leki te możesz kupić w postaci syropów, kropli i czopków.

21. Dawka leku z ibuprofenem: Syropy i czopki, które zawierają ibuprofen (np. Ibufen) podaje się dzieciom powyżej 3. miesiąca życia. Działają przeciwgorączkowo, przeciwbólowo i przeciwzapalnie. Aplikuje się je co około 7-8 godzin.

22. Herbatka z lipy lub czarnego bzu: Dwie łyżeczki suszonych kwiatów lipy lub czarnego bzu zalej wrzątkiem i odstaw na 10 minut, a potem przecedź (możesz też kupić herbatki w torebkach). Ostudzony napój podawaj malcowi po 6. miesiącu 4-5 razy dziennie. Zadziała napotnie i obniży gorączkę.

23. Kąpiel chłodząca: Jeśli pomimo podania leków gorączka nie spada, możesz wykąpać brzdąca w letniej wodzie. Nalej do wanny wody o temperaturze o 1°C niższej od temperatury ciała dziecka. Włóż malca do kąpieli i stopniowo dolewaj do niej coraz chłodniejszej wody. Wyjmij maluszka z wody po około 5-10 min.

24. Zimne kompresy: Wysoką temperaturę u dziecka możesz nieco zbić, robiąc malcowi chłodne okłady. W tym celu zmocz pieluszkę lub mały ręcznik w zimnej wodzie i przykładaj na czoło, kark, pachy i pachwiny lub zawiń dziecku wokół łydek.

25. Przecieranie ciała dziecka: Zamiast wkładać malca do chłodnej kąpieli, możesz przetrzeć jego ciało gąbką zmoczoną w letniej wodzie. Rób to w kierunku środka: od dłoni do ramion, od stóp do pachwin, a na końcu tułów. Potem okryj dziecko i połóż je do łóżka. Powtarzaj zabieg co kwadrans. Co zmniejszy ból gardła?

26. mleko z miodem i masłem: Zawarte w miksturze kropelki tłuszczu powlekają śluzówkę gardła cienką warstwą, nawilżają ją i łagodzą ból. Miksturę można podawać dzieciom powyżej 3. roku życia (ze względu na ryzyko alergii na miód i mleko). Aby przygotować napój, do kubka z ciepłym mlekiem dodaj łyżeczkę miodu i pół łyżeczki masła. Mieszaj, aż do całkowitego rozpuszczenia się miodu i masła. Gotowy napój serwuj natychmiast.

27. Płukanka z sody: Płukanie gardła taką miksturą odkaża je, a także szybko łagodzi jego obrzęk. Jest to jednak kuracja dla nieco starszych dzieci (po 4. roku życia), które potrafią przepłukiwać gardło i wypluwać płyn. Aby przygotować płukankę, wsyp pół łyżeczki sody oczyszczonej do szklanki z przegotowaną i ostudzoną wodą. Całość wymieszaj. Tak przygotowaną miksturą maluch powinien płukać gardło 3-4 razy dziennie. Jeśli smykowi nie będzie odpowiadał smak płukanki, zamiast sody możesz użyć też ostudzonego naparu z rumianku (o ile dziecko nie ma na niego alergii).

28. Picie syropu z cebuli: Pokrój cebulę w plastry, zasyp ją 2-3 łyżkami cukru i odstaw na 24 godziny w ciepłe miejsce, aby puściła sok. Tak powstały syrop podawaj malcowi 3 razy dziennie po łyżeczce. Ze względu na silne właściwości wzdymające syrop z cebuli można serwować dzieciom, które ukończyły 1. rok życia. Syrop złagodzi ból gardła i zadziała wykrztuśnie.

29. Lekarstwo łagodzące ból: Ból gardła u brzdąca zmniejszą także niektóre leki dostępne bez recepty. U maluszka najlepiej sprawdzi się preparat w aerozolu, np. Tantum Verde, Uniben, SOLbaby gardło. Dziecku, które ma 4 lata i potrafi ssać cukierki, możesz podać też lek w tabletkach, np. Junior-angin.

30. Rozgrzewający okład: Przyłóż dziecku do klatki piersiowej ciepły termofor lub woreczek wypełniony podgrzanymi pestkami wiśni. Kilkulatkowi owiń szyję ciepłym szalikiem. Przyłożone do chorego miejsca ciepłe okłady wspomagają krążenie krwi i pobudzają do pracy układ odpornościowy.

Choremu maluszkowi trzeba zapewnić komfort i spokój, by mógł zwalczyć infekcję. O czym należy pamiętać?

● Temperatura w sypialni brzdąca nie powinna przekraczać 20°C, bo zbyt ciepłe powietrze osłabia organizm;

● Kilka razy dziennie należy wietrzyć pokój dziecka - na ten czas trzeba przenieść smyka do innego pomieszczenia;

● Warto nawilżać powietrze w mieszkaniu - wtedy śluzówki malca nie będą przesuszone i łatwiej będzie mu oddychać.

Skonsultuj się z pediatrą, gdy maluch kaszle dłużej niż tydzień, ma cały czas gorączkę, jego oddech stał się krótki i świszcząc y, a wydzielina, którą odkrztusza, jest brązowa lub żółtawo-zielona. Idź z dzieckiem do lekarza także w tedy, gdy katar stał się zielony lub brzdąc zaczął skarżyć się na ból ucha.

Konsultacja: lek. med. Barbara Gierowska-Bogusz, pediatra z Instytutu Matki i Dziecka w Warszawie. Tekst: Magdalena Kowalska-Sokołowska