9 sposobów na przeziębienie i grypę
Wraz z nadejściem jesieni, przychodzi również sezon na grypę i przeziębienie. Choroby układu oddechowego powodują wielki dyskomfort. Dlatego przygotowaliśmy dla Was kilka skutecznych metod, aby poradzić sobie z objawami przeziębienia. Oto kilka z nich.
Składniki
Płukanie nosa słoną wodą
Może wydawać się to dziwne, a dla początkujących nieprzyjemne doświadczenie. Płukanie nosa udrażnia zatkany nos i zatoki. Wypłukując wydzielinę z zatok skrócimy czas choroby. Nos należy płukać kilka razy dziennie, letnią wodą z solą. W przypadku wzmożonego kataru co kilka godzin.
Płukanie gardła
Wszyscy wiemy, że płukanie gardła wodą z solą łagodzi ból. Ale ta metoda może również skutecznie zapobiegać chorobom. Naukowcy udowodnili, że ludzie którzy płuczą gardło wodą z solą, rzadziej chorują na grypę.
Gorące napoje
Gorące napoje pomagają odblokować nos oraz uniknąć odwodnienia. Przed pójściem do łóżka, zaleca się wypić gorącą herbatę ziołową z łyżką miodu i kilkoma kroplami alkoholu.
Składniki
Mokre skarpetki
Brzmi to bardzo dziwnie, ale mokre skarpetki pomagają obniżyć temperaturę i pozbyć się przeziębienia. Najpierw wymocz stopy w ciepłej wodzie. Następnie zamocz skarpetki w zimnej wodzie. Odciśnij nadmiar i załóż na stopy przed pójściem spać.
Zimny okład
Jeśli twój nos jest zatkany, przyłóż do czoła zimny kompres. Najlepiej sprawdzi się opakowanie mrożonych warzyw.
Maść mentolowa
Odrobinę maści mentolowej wetrzyj w skórę pod nosem. Zapach mentolu znacznie poprawi i ułatwi ci oddychanie.
Składniki
Para
Para ułatwia oddychanie. Przygotuj miskę z ciepłą wodą, nachyl się nad nią i nakryj głowę ręcznikiem. Możesz do wody dodać torebkę rumianku, który dodatkowo oczyści zatoki.
Poduszki
Gdy masz katar i boli cię gardło, wówczas lepiej jest spać na płaskiej powierzchni. Wyrzuć z łóżka wszystkie poduszki. Będą tylko utrudniać oddychanie.
Witaminy
W czasie przeziębienia nie zapominaj o przyjmowaniu witamin. Witaminy C i D przyspieszą proces zdrowienia oraz wzmacniają układ odpornościowy.
