Chcesz uniknąć nowotworu? Kontroluj wagę
Nadwaga i otyłość nie bez przyczyny nazywane są chorobami cywilizacyjnymi - cierpi na nie coraz więcej ludzi na świecie. Nadmierna masa ciała zwiększa ryzyko wielu groźnych schorzeń, w tym nowotworów.
Uczeni radzą, by kontrolować swoją wagę. Jest to pierwszy krok, aby uniknąć raka.
Specjaliści alarmują, że mamy do czynienia z epidemią otyłości. Jak podaje Światowa Organizacja Zdrowia, problem ten może dotykać nawet 400 mln ludzi, a już co piąte europejskie dziecko ma nadmierną masę ciała. Wzrost częstotliwości występowania nadwagi i otyłości zauważa się także wśród Polaków - należymy do niechlubnej czołówki rankingu najszybciej tyjących narodów Europy.
Niebagatelne znaczenie ma w tym kontekście nasza dieta i nawyki żywieniowe. Przejadanie się, sięganie po wysoko przetworzoną żywność kosztem zdrowych, naturalnych produktów znacząco zwiększa prawdopodobieństwo nadwagi. Nieprawidłowe odżywianie się jest, jak podkreślają uczeni, jednym z czynników ryzyka otyłości, a co za tym idzie, chorób nowotworowych.
- Gdy w organizmie magazynujemy nadprogramowy tłuszcz, nie znajduje się on w stanie uśpienia. Komórki tłuszczowe wytwarzają hormony, które wysyłają sygnały innym komórkom, by te się namnażały. Proces zmultiplikowanego podziału komórek zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia raka. Im dłużej masz nadwagę lub otyłość, tym większe ryzyko nowotworu. Prawidłowa waga jest kluczowa- wyjaśnia dr Rachel Orritt z Cancer Research UK, brytyjskiej organizacji charytatywnej zajmującej się badaniami nad chorobami nowotworowymi.
Warto więc uważniej przyjrzeć się swojej diecie. Zamiast fastf oodów i słodyczy, częściej wybierajmy naturalne, niskokaloryczne produkty, jak owoce i warzywa, które stanowią skarbnicę witamin i mikroelementów. Taki jadłospis pomoże nam nie tylko zachować smukłą sylwetkę, ale i dłużej cieszyć się dobrym zdrowiem.
