Cztery sposoby na opuchnięte kolana
Nagły lub narastający ból w kolanie znacznie obniża komfort życia. Może pochodzić z kości wchodzących w skład stawu kolanowego, kości udowej, kości piszczelowej lub z rzepki albo też występować w całym stawie kolanowym i być skutkiem słabych kości, kontuzji lub artretyzmu. Istnieje kilka sposobów na to, by wyleczyć opuchnięte kolana. Ich działanie może być różne, w zależności od stopnia nasilenia bólu, jednak jest na tyle skuteczne, że nie przeszkodzi nam nawet w podskokach. Pierwszym krokiem do złagodzenia bólu i obrzęku w kolanach jest zidentyfikowanie towarzyszących im symptomów. Mogą to być: uczucie sztywności, zaczerwienienie, drętwienie nóg czy trudności w chodzeniu lub staniu – zwykle spowodowane bólem. Objawy te najczęściej wskazują na zebranie się wody w kolanie. Taki stan niejednokrotnie ma miejsce po operacji. Widoczny obrzęk to właśnie płyn znajdujący się pod skórą. Leczenie go powinno być uzależnione od przyczyn bólu.
Składniki
Odpoczynek, lód, okłady i uniesienie kończyny
Kontuzja kolana może być spowodowana naciągnięciem lub naderwaniem w wyniku upadku lub też skręceniem w wyniku złego ustawienia kolana lub nadwyrężenia. Ból można złagodzić na kilka sposobów. Pierwszym krokiem jest zawsze usunięcie jego przyczyny.
Następnie należy ułożyć się do odpoczynku z uniesionym kolanem i zimnym kompresem na 10 – 20 minut. Kompres można przygotować z zamrożonych kostek lodu lub innych zamrożonych produktów, nawet zwykłych mrożonek. Zimno zmniejsza obrzęk i łagodzi ból poprzez obkurczanie naczyń krwionośnych. Trzecim krokiem w terapii może być owinięcie opuchniętego kolana bandażem. Należy jednak uważać, by nie zablokować przepływu krwi. Podczas stosowania wszelkich sposobów trzeba pamiętać o tym, by kolano było uniesione.
Składniki
Żółtko jaja i sól stołowa
Kolejnym sposobem na złagodzenie bólu i obrzęku jest przyłożenie okładu ze świeżego żółtka i soli stołowej. Wykonujemy pastę z obu składników i nakładamy bezpośrednio na obolałe miejsca. Przykrywamy ligniną, a następnie owijamy bandażem. Okład zmieniamy co dwie godziny, co najmniej pięć razy dziennie.
Sól stołowa zawiera minerały takie jak magnez, które w naturalny sposób rozluźniają mięśnie i zmniejszają ilość płynu w tkankach, zmniejszając tym samym obrzęk. Oleje zawarte w żółtku jaja łatwo wnikają w skórę, dostarczając potrzebne minerały bezpośrednio do zmienionych chorobowo miejsc.
Składniki
Olej musztardowy
Olej musztardowy to kolejny skuteczny środek na złagodzenie bólu kolana. Można wykonywać przy jego użyciu delikatny masaż kolana. Zmniejsza obrzęk i łagodzi ból poprzez stymulację przepływu krwi w zmienione chorobowo miejsca. Podgrzej dwie łyżki oleju musztardowego. Pozostaw do wystudzenia i użyj, kiedy będzie przyjemnie ciepły. Po masażu owiń kolano ciepłym ręcznikiem.
Ocet jabłkowy
Ocet jabłkowy wykazuje działanie silnie alkalizujące. Wspomaga minerały w zneutralizowaniu szkodliwych toksyn, które nagromadziły się w kolanie, na przykład w przypadku osteoporozy. Może być przyjmowany doustnie. Wymieszaj dwie łyżeczki octu ze szklanką wody i wypijaj taką mieszankę codziennie aż do ustąpienia bólu. Można także wlać dwie łyżeczki octu jabłkowego do kąpieli w wannie i zanurzyć w niej kolano na około 10 minut. Ocet jabłkowy połączony z oliwą z oliwek może służyć też za doskonały środek do masaży, które należy wykonywać dwa razy dziennie.
Wszystkie wymienione sposoby powinny przynieść spodziewane rezultaty dość szybko, niekiedy nawet natychmiast. Jeśli ból i obrzęk utrzymują się nawet po ich zastosowaniu, trzeba udać się do lekarza w celu postawienia diagnozy i ustalenia dalszego leczenia.
