Czystek: Właściwości lecznicze. Na co pomaga herbata z czystka?
W okresach, kiedy jesteśmy szczególnie narażeni na infekcje, stres oraz niedobory składników odżywczych, warto zwrócić uwagę na tradycyjne sposoby wzmocnienia organizmu. Jednym z nich jest herbata z czystka, której regularne spożywanie korzystnie wpłynie na układ odpornościowy, poprawi samopoczucie oraz pomoże przeciwdziałać chorobom układu krążenia. Jak jeszcze właściwości czystka mogą nam się przysłużyć? Lista atutów tej rośliny jest naprawdę długa!
Co trzeba wiedzieć o czystku?
W ziołolecznictwie używa się przede wszystkim liści tego niewielkiego krzewu, charakterystycznego dla krajów położonych nad Morzem Śródziemnym. Z jego leczniczych walorów korzystano już w starożytności. Z krzewu pozyskiwano nawet żywicę, która miała być skutecznym remedium na dolegliwości pokarmowe, biegunkę oraz trudno gojące się rany i skaleczenia.
Dziś znaleźć go możemy głównie pod postacią suszonych liści lub herbatek gotowych do zaparzenia. Jeśli zdecydujemy się na pierwszą opcję, warto znaleźć zaufanego sprzedawcę. W produktach niskiej jakości często lądują nie tylko liście czystka, ale też łodygi, co wyraźnie pogarsza smak wywaru.
Czystek: Na co działa najlepiej? Kto powinien go pić?
Dobroczynne działanie czystka na organizm wynika przede wszystkim z dużej ilości polifenoli. To naturalne przeciwutleniacze, które neutralizują wpływ wolnych rodników odpowiadających za wiele schorzeń, w tym chorób nowotworowych. Czystek wspiera usuwanie z organizmu toksyn i wszelkich szkodliwych substancji, więc warto wprowadzić go do diety na stałe. Kiedy szczególnie powinniśmy się nim zainteresować?
- W okresie jesienno-zimowym nietrudno o złapanie przeziębienia. Czystek wzmacnia odporność na infekcje, bakterie i wirusy. Pomoże uporać się z infekcjami górnych dróg oddechowych.
- W ostatnim czasie nasze nawyki żywieniowe pozostawiały wiele do życzenia? Zainteresujmy się czystkiem. W grę wchodzą nie tylko jego detoksykujące właściwości, ale także zdolność obniżania poziomu złego cholesterolu.
- Wykazuje bardzo korzystny wpływ na układ krążenia, chroniąc przed nadciśnieniem i miażdżycą.
- Roślina działa również antyalergicznie przez hamowanie nadmiernego uwalniania histaminy.
- Napój z czystka warto pić dla uspokojenia skołatanych nerwów. Odpręża, więc poleca się go spożywać popołudniami lub wieczorami dla wyciszenia organizmu.
Jak przygotować czystek do picia?
Z parzeniem ziółek poradzi sobie każdy! Nie zajmuje to dużo czasu, więc bez trudu zamienimy spożywanie herbaty z czystka w codzienny nawyk. Z powodzeniem można nim zastąpić zwykłą czarną herbatę, bez której wielu z nas nie wyobraża sobie dnia.
Jak parzyć czystek? Łyżeczkę suszu wsyp do szklanki lub kubka, zalej gorącą wodą i zaparzaj pod przykryciem przez 10 minut. Im dłużej będzie trwać ten proces, tym napój będzie mocniejszy. Zastanawiacie się, jak smakuje herbata z czystka? Charakteryzuje ją intensywny ziołowy smak z wyczuwalną nutą goryczki. Jeśli ciężko byłoby się do niego przyzwyczaić, napój wzbogacić można sokiem z cytryny lub odrobiną miodu.
Czy istnieją jakieś przeciwwskazania?
Czystek należy do bezpiecznych ziół, a wywar można spożywać nawet dwa lub trzy razy dziennie. Jeśli jednak zmagacie się z jakąś chorobą przewlekłą i na stałe przyjmujecie leki, wszelkie ziołowe specyfiki należy skonsultować z lekarzem. Niektóre składniki mogą wchodzić w interakcje z lekami, więc lepiej zasięgnąć informacji u rzetelnego źródła.
Czystka nie poleca się traktować jako niezawodnego sposobu na utratę wagi. To bardzo popularny mit, który nie znajduje potwierdzenia w rzeczywistości. Trzeba również pamiętać, że efekty stosowania herbaty z czystka nie przyjdą od razu. Mimo jego cennych właściwości, nie można uznawać go za niezawodny lek. Roślina przyda się jako solidne wsparcie dla profesjonalnych kuracji.
