Czytanie zmniejsza ryzyko wystąpienia poważnej choroby
Choroby neurodegeneracyjne mózgu, takie jak demencja czy Alzheimer w większości przypadku dotyczą osób starszych. Niestety naukowcy nadal nie zdołali wynaleźć skutecznego leku, który mógłby przeciwdziałać obumieraniu mózgu. Istnieją jednak pewne rozwiązania, dzięki którym w znacznym stopniu możemy zmniejszać ryzyko wystąpienia kłopotów z pamięcią. Wystarczy regularnie czytać
Choroba Alzheimera - kogo dotyczy
Choroba Alzheimera to zespół objawów zaburzeń funkcji poznawczych i zachowań, które w znacznym stopniu utrudniają, a w niektórych przypadkach uniemożliwiają codzienne funkcjonowanie. Czynnikami ryzyka zwiększające prawdopodobieństwo choroby Alzheimera są m.in.: podeszły wiek, cukrzyca, występowanie tej samej choroby u któregoś członka rodziny, mutacje genów powodujące rodzinną postać Alzheimera.
Jednak lekarze nie są w stanie stwierdzić, co dokładnie wpływa na pojawienie się choroby.
Naukowcy szacują, że na otępienie choruje około 10 proc. osób powyżej 65. roku życia i 20 proc. powyżej 75. roku życia. Choroba Alzheimera dotyczy ponad 50 milionów ludzi na całym świecie. Do 2050 roku liczba chorych na Alzheimera prawdopodobnie wzrośnie aż trzykrotnie.
Czytanie zmniejsza ryzyko wystąpienia Alzheimera
Naukowcy z dziedziny neurologii są zgodni - osoby regularnie czytające są mniej narażone na wystąpienie u nich problemów m.in. z demencją. Czytanie pozytywnie wpływa na pamięć epizodyczną i pamięć roboczą, a te wraz z wiekiem ulegają pogorszeniu.
Warto wiedzieć: Jak czytanie wpływa na nasz mózg?
Naukowcy z Beckman Institute for Advanced Science and Technology przy Uniwersytecie Illinois przeprowadzili badania, z których jasno wynika, że czytanie m.in. książek poprawiło pamięć uczestników eksperymentu. W badaniu uczestniczyło 76 osób w wieku od 60 do 79 lat. Seniorzy przez pięć dni w tygodniu czytali codziennie przez 90 minut, a całe badanie trwało osiem tygodni.
Czytanie powoduje korzystne zmiany w mózgu, wzmaga pracę neuronów, czego konsekwencją jest zwiększenie połączeń nerwowych. Ponadto czytanie dla przyjemności zdecydowanie obniża poziom stresu i działa prozdrowotnie.
