Dlaczego drętwieją mi palce?
Odczuwasz mrowienie, szczypanie albo masz wrażenie kłucia igieł w palcach? To nie musi być reumatyzm. Te odczucia bywają też skutkiem niedoborów w organizmie lub powikłań po chorobie.
Powód może być błahy, np. utrzymywanie ręki czy nogi zbyt długo w jednej pozycji lub niewygodne ułożenie ciała podczas snu. Drętwienie kończyn kojarzone jest również z reumatyzmem lub zmianami zwyrodnieniowymi w stawach. Ale to niejedyne przyczyny!
Wysoki poziom cholesterolu we krwi
Jego nadmiar potrafi odkładać się nie tylko w dużych naczyniach krwionośnych, ale i tych zlokalizowanych w rękach i nogach. Gdy zaczyna tworzyć się blaszka miażdżycowa ze złogów cholesterolowych, dochodzi do zaburzeń ukrwienia, co może objawiać się drętwieniem. Często też wtedy palce są zimne. Warto wykonać USG Dopplera. Pomoże na pewno też ograniczenie spożycia mięsa oraz rezygnacja z tłustych, smażonych dań na rzecz większej ilości warzyw.
Niedobory minerałów
Gdy w organizmie brakuje witamin z grupy B, wapnia, magnezu, odbija się to na układzie nerwowym i może powodować drętwienie palców. Wtedy należy wzbogacić dietę.
Witamin z grupy B dostarczą produkty zbożowe, orzechy, pestki dyni, nasiona lnu, jajka. Aby uzupełnić wapń, trzeba pić mleko lub jogurt, maślankę, kefir, jeść produkty nabiałowe. Dobrymi źródłami magnezu są: kasza gryczana, pestki dyni, szpinak, botwina, biała fasola, kiełki pszenicy.
Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa szyjnego
Zniekształcone kręgi uciskają korzenie nerwów lub nerw biegnący od rdzenia kręgowego do dłoni. Drętwienie palców nasila się wtedy podczas nagłych ruchów głową, stania i siedzenia, a słabnie w pozycji leżącej.
Przyda się RTG kręgosłupa szyjnego. Dolegliwości złagodzi masaż rozluźniający. Po stronie drętwiejących palców, za uchem, należy położyć dwa palce (wskazujący i środkowy) i przeciągać je wzdłuż szyi i ramienia.
Powikłania po cukrzycy
Gdy poziom glukozy jest cały czas powyżej normy, dochodzi do uszkodzenia nerwów, przestają prawidłowo działać także naczynia je odżywiające. Stopniowo słabnie tempo przewodzenia różnych bodźców przez układ nerwowy. W początkowym etapie może pojawić się właśnie mrowienie palców dłoni, stóp. Dlatego ważne jest, aby regularnie badać się glukometrem.
Problem z nadgarstkiem
Jeśli dochodzi do długotrwałego ucisku na nerw pośrodkowy w kanale nadgarstka, możemy odczuwać drętwienie w kciuku, palcu wskazującym i środkowym, najczęściej w nocy oraz w trakcie podnoszenia kończyny. Te dolegliwości oznaczają zespół cieśni nad- garstka. Może być on skutkiem przebytego złamania czy zwichnięcia, ale miewa także związek z często powtarzanymi tymi samymi ruchami ręki, np. gdy dużo nią pracowaliśmy zawodowo. Chorobę należy potwierdzić u ortopedy.
To przyniesie ci ukojenie
Kąpiel z octu jabłkowego i soli
Do pół litra gorącej wody w małej misce dodaj dwie łyżki octu jabłkowego i łyżkę soli morskiej. Mieszaj do rozpuszczenia. Następnie mocz dłonie lub stopy w roztworze 10-15 minut. Podczas kąpieli należy poruszać palcami, naśladując ruch chwytania i puszczania piłeczki (można sobie wyobrazić, że mamy ją w ręku lub chwytamy palcami stopy).
Kuracja ciepło-zimno
Przygotuj dwie miseczki - jedną z ciepłą, drugą z zimną wodą. Na zmianę należy zanurzać w nich ręce lub stopy. W ciepłej powinno to trwać dłużej, około trzech minut, w zimnej dziesięć sekund. Zrób 3 do 5 powtórzeń.
Napar z kory wierzby
Łyżeczkę kory zalej szklanką wrzątku, przykryj i odstaw do zaparzenia na 10 minut. Przecedź, ostudź i pij raz dziennie, najlepiej po śniadaniu. Napar ma działanie przeciwzapalne, poprawia krążenie i zmniejsza uczucie zesztywnienia i drętwienia dłoni i stóp.
Zobacz również:
