Dlaczego młodzi nie śpią?

Tymczasem takie postępowanie sprzyja permanentnemu uczuciu przemęczenia, co pogarsza samopoczucie i obniża jakość życia. 

Badanie przeprowadzili naukowcy z walijskiego WISERD (Wales Institute for Social & Economic Research, Data & Methods w Cardiff) na grupie 900 uczniów w wieku 12-15 lat. Uczestnicy wypełniali kwestionariusze zawierające pytania o nawyki związane ze spaniem: liczbę wybudzeń w ciągu nocy w celu zalogowania się do mediów społecznościowych, godziny kładzenia się spać oraz wstawania itp. Poproszono ich również o ocenę swojego zadowolenia z różnych aspektów życia: zawieranych przyjaźni, wyglądu zewnętrznego, życia towarzyskiego w szkole. 

Okazało się, że aż 1/5 badanych "prawie zawsze" wybudza się w nocy tylko po to, aby być na bieżąco z informacjami publikowanymi w mediach społecznościowych. U dziewcząt było to zjawisko częstsze niż u chłopców. 

Osoby, które budziły się, aby "zerknąć na facebooka" każdej nocy, lub te, które nie wstawały rano o stałej porze, trzy razy częściej (w porównaniu do rówieśników nie korzystających w nocy z social mediów) deklarowały, że są ciągle przemęczone. 

Ponadto uczniowie, którzy narzekali na permanentne zmęczenie w czasie zajęć szkolnych, zgłaszali dużo niższy poziom zadowolenia ze swojego życia niż ich rówieśnicy. 

- Nasze badanie pokazuje, że znacząca liczba dzieci i młodzieży codziennie chodzi do szkoły zmęczona. Te same osoby dużo częściej niż koledzy są niezadowolone ze swojego życia i czują się mniej szczęśliwe - mówi prof. Sally Power, główna autorka omawianej pracy. - Aż jeden na pięciu nastolatków budzi się co noc, a jedna trzecia z nich co najmniej raz w tygodniu, wyłącznie po to, żeby sprawdzić, co słychać u znajomych w social mediach. Zaburza to całkowicie klimat, jaki powinien panować w sypialni.