Dlaczego waga ciągle rośnie?

Prawdą jest, że nasza waga zależy w dużym stopniu od trybu życia, jaki prowadzimy. Osoby, które odżywiają się prawidłowo i są aktywne fizycznie - są też zwykle szczupłe, zaś te, które zaniedbują dietę i ruch - mają nadwagę lub stają się wręcz otyłe.

Czasami jednak kłopoty z figurą mogą mieć zupełnie inną przyczynę. Opisujemy najczęstsze sytuacje, kiedy tak się dzieje. Wyjaśniamy, na jakie dolegliwości powinnaś zwrócić uwagę i kiedy udać się do lekarza. Szybkie zdiagnozowanie problemów ze zdrowiem i pozbycie się ich, to też szansa na zrzucenie zbędnych kilogramów!

Kłopoty z tarczycą

● Przybieranie na wadze jest jednym z objawów niedoczynności tarczycy. Nie jest to jednak klasyczna postać otyłości. Oprócz tkanki tłuszczowej, w ciele odkładają się mukopolisacharydy (rodzaj wielocukrów). Chłonąc wodę, powodują obrzęki, głównie na twarzy wokół oczu.

● Wybierz się do lekarza rodzinnego, jeśli ciągle jest ci zimno, czujesz się zmęczona, masz zaparcia, suchą, łuszczącą się skórę, problemy z miesiączką, obniżony nastrój. To wszystko może ostrzegać, że twoja tarczyca nie pracuje prawidłowo i produkuje za mało hormonów. Lekarz skieruje cię na badania krwi pod kątem poziomu hormonu TSH, a jeśli będzie trzeba - FT3 i FT4 oraz USG tarczycy.

W razie stwierdzenia niedoczynności tarczycy, przepisze ci leki zawierające syntetyczne hormony - mają one takie samo działanie jak te naturalnie wytwarzane. Dzięki temu twój organizm zacznie prawidłowo funkcjonować, poprawi się przemiana materii.

● Twój jadłospis powinien być bogaty w jod, żelazo, selen i cynk. Składniki te uczestniczą w tworzeniu hormonów tarczycowych. Jadaj zatem ryby morskie, botwinę, natkę pietruszki, nasiona roślin strączkowych, grzyby, cebulę oraz czosnek.

Szkodliwy nadmiar insuliny

Jeśli czujesz się senna po posiłku, często masz uczucie ciężkiej głowy, trudno ci się skoncentrować, może to być związane z tzw. insulinoopornością i nadmiarem hormonu insuliny w organizmie. Pod jego wpływem odkłada się tłuszcz, zwłaszcza w jamie brzusznej.

Aby zdiagnozować problem, poproś lekarza o badania na poziom glukozy, a także profil lipidowy i białko C-reaktywne.

Schorzenia intymne

● U kobiet nadmierne tycie często jest związane z zaburzeniami w układzie rozrodczym, np. ze schorzeniami jajników.

● Jeśli ostatnio sporo przytyłaś, a jednocześnie zauważyłaś u siebie trądzik i owłosienie np. nad górną wargą - może to świadczyć o zespole policystycznych jajników. Podczas owulacji, zamiast dojrzewających jajeczek, w jajniku tworzą się torbiele, co powoduje, że produkcja żeńskich hormonów spada. Z kolei pojawiają się męskie hormony, które wywołują zmiany w wyglądzie.

● Powinnaś zgłosić się do lekarza ginekologa. Specjalista wykona u ciebie USG dróg rodnych, a w razie potrzeby wypisze skierowanie na badanie krwi pod kątem stężenia androgenów (testosteronu i androstendionu) oraz hormonu LH. Jeśli potwierdzi się wstępne rozpoznanie, lekarz zaleci odpowiednią terapię.

● Jednocześnie z kuracją zaleconą przez ginekologa stosuj niskokaloryczna dietę i staraj się być aktywna - badania potwierdziły, że to poprawia skuteczność leczenia.

Niedobór ważnych składników

● Problemy z wagą mogą się też pojawiać, gdy brakuje ci chromu i magnezu. Możesz mieć wtedy ataki głodu - ich przyczyną są spadki poziomu glukozy we krwi, którym sprzyja niedobór chromu. Z kolei brak magnezu sprawia, że jesteś zmęczona i rozdrażniona, a to wzmaga apetyt na tuczące przekąski.

● Lekarz zleci badanie krwi i dobierze suplement. Ty ogranicz kawę (wypłukuje magnez), a ochotę na łakocie zaspokajaj kostką gorzkiej czekolady.

Stosowanie niektórych leków

● Antydepresanty, sterydy, środki hormonalne najczęściej powodują przybieranie na wadze.

● Świadczy o tym większy apetyt i obrzęki pojawiające się np. na twarzy. Zawarte w lekarstwach składniki mogą zakłócać przemianę tłuszczów i węglowodanów i zatrzymywać wodę.

● Nie odstawiaj samodzielnie tabletek i nie zmniejszaj dawek lekarstw. Decyzję powinien podjąć twój lekarz.

● Wprowadź kilka zmian w jadłospisie. Ogranicz do minimum sól (sprzyja zatrzymywaniu wody w organizmie) i unikaj zawierających ją produktów. Jedz też mniej węglowodanów: ziemniaków, pieczywa oraz słodyczy, a więcej świeżych warzyw.