Domowe sposoby na przeziębienie

Jesteśmy bardziej podatni na zachorowania przez obniżoną odporność organizmu. Gdy tylko dopadnie nas przeziębienie, zwykle w pierwszej kolejności wybieramy się do apteki i zakupujemy mnóstwo leków, które w większości niestety nie przynoszą ulgi, a czasami mogą wręcz zaszkodzić... Warto wtedy spróbować innych - płynących z sił natury, domowych, naturalnych sposobów. Mogą okazać się dużo bardziej skuteczne i przede wszystkim - nie obciążają naszego organizmu.

Co zatem sprawdzi się jako naturalny lek przeciwko przeziębieniu?

1. Ciepła herbata z imbirem i miodem

Świeży korzeń imbiru wykazuje właściwości przeciwzapalne i antywirusowe. Działa rozgrzewająco i świetnie łagodzi przeziębienie. Najlepiej zetrzeć niewielką ilość na tarce, odcisnąć i dodać do gorącej wody lub herbaty, przykryć spodkiem i odczekać kilka minut do zaparzenia. Można też po prostu wrzucić plasterek do herbaty - smak będzie nieco łagodniejszy.

Jeszcze więcej dobrego zafunduje nam taki napój, gdy dodamy do niego łyżeczkę miodu naturalnego - uważajmy jednak, by herbata była lekko schłodzona (do ok. 40°C). W innym przypadku miód straci swoje cenne właściwości przeciwzapalne.

2. Czosnek

Czosnek - znany z intensywnego smaku i zapachu, który nadają mu olejki eteryczne, wykazuje działania przeciwzapalne, przeciwwirusowe i antybakteryjne. Wystarczy 2-3 ząbki surowego czosnku dziennie, aby wspomóc organizm w walce z infekcją. Ząbek najlepiej wycisnąć przez praskę lub drobno pokroić i posmarować np. na kromkę chleba. Z uwagi na nieprzyjemny zapach po jego spożyciu najlepiej jeść go tuż przed snem.

3. Napar  z lipy

Kolejnym sprzymierzeńcem w walce z przeziębieniem jest napar z lipy - działa przeciwgorączkowo, łagodzi katar i bóle głowy. Sposób przyrządzania naparu jest bardzo prosty - dwie łyżeczki suszonych kwiatów lipy zalać gorącą wodą i parzyć przez 10 minut pod przykryciem, następnie odcedzić i wypić - osobom z gorączką zaleca się pić lekko schłodzony. Do tak przygotowanego napoju możemy również dodać sok malinowy, cytrynę lub miód.

4. Napar z mięty pieprzowej

Jest równie skuteczny jak napar z lipy - pomaga w walce z gorączką, łagodzi kaszel i działa antybakteryjnie. Łyżeczkę mięty najlepiej zalać gorącą wodą i wypijać bezpośrednio po zaparzeniu, 2-3 razy w ciągu dnia. W ten sam sposób sporządzimy napar z tymianku, o podobnych właściwościach.

5. Rosół z kury

Znany od dawnych dziejów niezawodny sposób na przeziębienie i obniżoną odporność - gorący rosół z kury. Wspomaga leczenie infekcji, działa przeciwzapalnie i ułatwia odkrztuszanie. Najlepiej, gdy dodamy do niego natkę pietruszki (bogactwo witaminy C), ząbek czosnku oraz pieprz. Tak przyrządzona potrawa może szybko postawić nas na nogi, gdy poczujemy jesienne osłabienie.

6. Smalec z gęsi

Gdy dokucza nam kaszel i katar dobrze wypić gorące mleko z rozpuszczonym miodem i smalcem gęsim. Mikstura ta ma właściwości rozgrzewające i przyniesie ulgę również przy podwyższonej temperaturze. Przy uporczywym kaszlu sprawdzi się smarowanie smalcem klatki piersiowej oraz pleców, tuż przed snem.

7. Gorąca kąpiel

Podczas przeziębienia niewątpliwie poprawi nam samopoczucie gorąca, relaksująca kąpiel  z dodatkiem kilku kropli olejku sosnowego lub eukaliptusowego. Drobnoustroje najlepiej czują się w temperaturze 33-34°C (takiej jaka panuje w przewodzie nosowym), przy wyższej mnożą się zdecydowanie wolniej. Kąpiel z dodatkiem aromatycznych olejków, pomoże również udrożnić drogi oddechowe.

8. Odpoczynek

Niezwykle ważny przy leczeniu przeziębienia jest odpoczynek - jeśli to możliwe pozostań na ten czas w domu. Choroba często jest znakiem, że kondycja organizmu została zaniedbana i potrzebna jest regeneracja. Pij przy tym dużo wody i herbaty - płyny są potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu i usuwania toksyn. Niedobór wody może nasilić objawy przeziębienia, dlatego pamiętajmy, aby uzupełniać płyny przez cały dzień.

Dominika Gębiś