Gdy bolą kolana po sprzątaniu
Po intensywnym wysiłku, jakim jest sprzątanie, pomóż swoim kolanom zregenerować się.
Zrób okłady, możesz też posiedzieć przez 20-30 minut z nogami nieco uniesionymi w górę.
Na opuchnięte stawy pomoże okład chłodzący: cztery liście kapusty włóż do lodówki na pół godziny. Schłodzone liście lekko zmiażdż tłuczkiem do mięsa, tak by puściły sok. Przyłóż na bolące kolana (po dwa liście na każde) i owiń elastycznym bandażem na 3trzy godziny.
Gdy nie ma opuchlizny zastosuj ciepły okład: rozgrzej sól (na suchej patelni lub w mikrofali) i wsyp do woreczka (np. ze starej poszewki od jaśka). Przyłóż do kolana i nakryj nogę np. kocem. Poleż tak około 30 minut.
